Tükenmişlik sendromu: Vücudumuzun verdiği alarm
Hayatımızın neredeyse her alanında var olan stresin üzerimizdeki etkileri her geçen gün artıyor. Her yeni …
Maymun iştahı ile barışmak: Maymun iştahı hayata karşı bitmeyen bir merak mı?
Yıllarca hep maymun iştahlı olmakla suçlandım, ara ara içselleştirdim suçlamaları, kendimi suçladım. Bir alan seçip …
Mucize içimizde: 2021’de kendimize dışarıdan değil, içeriden bakacağız
Biliyorum herkes için çok zor bir yıl oldu, bazımız işini kaybetti, bazımız yakınlarını kaybetti, hepimiz …
Bitkilerden yaşam dersi: İnsanlar bilmeyebilir, bildiğini de unutabilir
Güzel haftalar! Bitki çocuklarım büyüyüp serpildikten sonra, bu ara onlara yeni kardeşler getirdim. İkisi de …
2021 Wellness trendleri: İyi yaşam konusunda öne çıkan başlıklar
2020’yi muhteşem derslerle ve unutulmayacak hikayelerle sonlandırmak hepimize rahat bir nefes aldırdı. Yaşananların ağırlığı, korku …
Gün içinde uygulayacağın ritüellerle zihinsel enerjini iyi yönet
Sizce, siz enerjinizi verimli bir şekilde mi kullanıyorsunuz? Yoksa onu gereksiz şeyler için mi harcıyorsunuz? …
Mindful bir yıl geçirmek için kolaylıkla uygulayabileceğiniz 5 öneri
Mindfulness konusunu son yıllarda çok sık duyar olduk. Çoğunlukla “bilinçli farkındalık” olarak dilimize çevrilse de …
Feminist bakış açısı hem kadınlar, hem erkekler için gereklidir: Feminist terapi nedir?
Kadın danışanlarımdan sıklıkla şunu işitirim: “Yeterli ve değerli hissetmek istiyorum”. Bu yetersizlik ve değersizlik duygusunun, …
Doğru nedir: Herkes için tek bir doğru mümkün mü?
2021… Çocukken bu yıllara geldiğimizde kafamı gökyüzüne kaldıracaktım ve uçan dairelerin gri gövdelerini, yanlarındaki rengarenk …
