Pilatese başlamak için 4 neden: Pilatesin faydalarını keşfedin
Pilates son zamanların en popüler egzersiz sistemlerinden biri. Bu sistemi henüz denemediyseniz ve size ne …
Nefesin Şifa Veren Gücü: Dengeli ve huzurlu bir yaşam için bir kılavuz
Nefes çalışmaları, kişisel gelişim ve bütünsel sağlık alanına ilgi duymaya başladığımdan beri hep merak ettiğim …
Tatil planı yapmanın püf noktaları
Uzun, yorucu ve kısıtlamalarla dolu; pandeminin ve ‘yeni dalgaların’ gölgesinde geçen kocaman bir yılın ardından …
Pandemi yazını güvenli geçirme rehberi: Uzmanlara göre en riskli ve en güvenli yaz tatili aktiviteleri
Bir yılı aşkın bir süredir hayatımızda olan sokağa çıkma yasakları ve karantina dönemini aşılamaların başlamasıyla …
Bağlantısal bütünsellik ve psikoloji: Yaşam, yaptığımız seçimlerdir
“Beyin, bilinmez olduğu sürece; evren de, beyin yapısının bir yansıması olduğundan, bilinmez olarak kalacaktır.” Santiago …
Durabilmenin hediyeleri: Kendinize durmak için izin verin
Geçtiğimiz aylarda -muhtemelen şu an bu yazıyı okuyan birçoğunuz gibi- ben de covid oldum. Toparlanması …
Kendini sevmeyi erteleme: Kendini olduğun gibi kabul ediyor musun?
Sence sen kendini olduğun gibi kabullenip tüm artıların ve eksilerinle bir bütün olarak mı seviyorsun? …
“Bakım çalışması nedeniyle kapalıyız”: Kendimizi bakıma alma zamanı
Bu aralar söylemek istediklerim hep içe, içime. Kendime söylemek, kendime yaşamak istiyorum. Kendimi dinlemek, kendimi …
Stresin etkilerini azaltmanıza yardımcı olacak esneme hareketleri
Stres, kaygı, huzursuzluk… Tüm bunlar her ne kadar psikolojik ya da duygusal süreçler gibi görünüyor …
