Narsisistik Kişilik Bozukluğu olan biriyle nasıl iletişim kurabilirsiniz?
Narsisistik Kişilik Bozukluğu özellikle son yıllarda epey sık gündeme gelen bir konu. Bu bozukluğa sahip …
Bağışlayıcı olmanın dayanılmaz hafifliği: Başkaları için değil, kendiniz için affedin
Bu başlık sizi içine çektiyse ve kendinizi yazının satırlarında bulduysanız artık bir şeyleri geride bırakma, …
Diş sıkma (bruksizm) nedir, belirtileri nelerdir, nasıl tedavi edilir?
Uyku zamanları; bedenimizi ve zihnimizi rahatlatmak için biçilmiş kaftan olsa da her zaman yeterince dinlendirici …
İyileşmenin ilk adımı ‘kendini iyileştirme’ fikrinden vazgeçmekte yatar
İzlediğimiz filmler, aileden getirdiklerimiz, öğrendiklerimiz bizi “hep” iyileşmek zorundaymışız hissiyle baş başa bırakıyor! Terapiler, farklı …
Yanlış hayallerin kırılması iyidir; böylece doğrularını kurmayı öğrenebiliriz
Hayallerimiz kırılıyor, sanrılarımız yerle bir oluyor ve bizler küsüyoruz. Sandığımız şeyin gerçek olmayışından, birine yüklediğimiz …
Mindful eating: Porsiyonları kaçırmadan yediklerimizden tatmin olmak
Özellikle son yıllarda artan hayat tempomuzla, uyaranların fazlalığıyla yemek yemek otomatik hareket ettiğimiz bir davranışa …
Dünya Ruh Sağlığı Günü: Ruh sağlığını ve ruhsal iyilik halini küresel bir öncelik haline getirelim
Her yıl, 10 Ekim’de dünya çapında sayısız etkinlik, konuşma, seminer ile kutlanan Dünya Ruh Sağlığı …
Eski dostum İstanbul, yeniden kavuşur muyuz?
Bundan yaklaşık 12-13 sene önce üniversite sınavlarına hazırlanırken aklım çıkıyordu ya Boğaziçi olmazsa, ya İstanbul’a …
Mutlu bir hayat için kolayca uygulayabileceğiniz öneriler
Günlük hayatımızın koşuşturmacasında, ağaçlara, gökyüzüne bakmayı unutup, mutluluk seviyemizi fazlasıyla değiştiren güzellikleri gözden kaçırabiliyoruz. Ama …
