Glisemik indeks (Gİ) nedir, gıdaların glisemik indeksi nasıl düşürülür?
Glisemik indeks, daha iyi kan şekeri yönetimini desteklemek için sıklıkla kullanılan bir araçtır. Gİ, bir …
Günlük burç yorumları: 7 Aralık
Koç Burcu Sevgili Koçlar, bugünlerde hayata dair büyük hayalleriniz var. İhtiyacınız olan tek şey, hayallerinizi …
Ünlü girişimci Adam Hergenrother’den gelecekteki benliğinizi yaratmanıza yardımcı olacak sorular
Çoğu mülakatın vazgeçilmez sorularından biridir: “Kendinizi 5 yıl sonra nerede görüyorsunuz?” Belki içinde bulunduğunuz sektörde …
Dışarıdan kaba görünebilen, aslında öz bakım olan davranışlar
Birtakım senaryolar paylaşmak istiyorum. Bakalım tanıdık gelecek mi? Mesela biri bir konsere/etkinliğe çağırıyor ya da …
Mükemmel olmak için çabalamanıza gerek yok
Günümüz insanı, düşmanı dışarıda aradıkça aslında kendi hayatını daha da zorlaştırdığını fark edemiyor. Oysa insanın …
Yeni yılı Metaverse’te Dinçer Güner ile kutla
Yaşadığımız dünyada bize sürekli korku pompalanıyor. Geleceği düşünüp duruyoruz. 2023’te neler olacak? Geçtiğimiz yılı aratacak …
Günlük burç yorumları: 6 Aralık
Koç Burcu Sevgili Koçlar, bugünlerde hayatınızda daha çok denge ve uyuma ihtiyacınız var. Evrenle uyum …
Teslimiyetin kırılgan gücü: Sonsuz huzur için hiçbir yerde olabilir misin?
Hiçbir şey istemediğin ve hiçbir şey için uğraşmadığın, önüne gelen ne ise ona kulak verip …
Aralık ayı kültür sanat etkinlikleri ve Vincent Baykal Ada söyleşisi
Yine uzun bir aranın ardından Uplifers okurları için yeni çıkan bir şarkının sahibi ile röportaj …
