Meşgul hayatlarımızda bilinçli farkındalık için nasıl yer açabiliriz?
Birçoğumuz büyük şehirlerde, oradan oraya koşuşturarak, hayattaki sorunlarımızla baş etmeye çalışarak günlerimizi geçiriyoruz. Hatta çoğu …
Zihinsel sağlığı desteklemenin yolları
Modern dünyanın en kritik getirilerinden biri olan stres, çoğumuzun hayatının ayrılmaz bir parçası… Şehir hayatının …
Boş yuva sendromu nedir, ebeveynler başa çıkmak için ne yapabilir?
Ebeveyn olmak inişli-çıkışlı upuzun bir yolculuk… Çocuklarınızın ilk kelimelerini duyduğunuz andan itibaren başlayan, büyük yaşam …
Doğanın iyileştirici gücünü odağına alan filmler
Ara ara hepimiz, içinde kaybolduğumuz modern dünyanın sorunlarından, trafik karmaşasından, şehrin gürültüsünden kaçıp sükunet, sessizlik …
Zengin bir hayatın formülü: İş, sevgi ve hareket arasında denge kurabilmek
Zengin bir hayatın formülü nedir, hiç düşündünüz mü? TED konuşmacılarından Doris Kearns Goodwin, bu formülün, …
Ekim ayını duygusal wellness ayı olarak kutlayalım
Duygularınızla aranız nasıl? Kendinizi duygularınıza yabancı mı hissediyorsunuz, yoksa duygularınızla arkadaş mısınız? Başa çıkmakta zorlandığınız …
Yaşam amacını bulmak hayatını dönüştürür
Yaşam amacını bulmak Maslov’un ihtiyaçlar hiyerarşisinin en üstünde yer alır. Bu hiyerarşi sırasıyla şöyledir: Fiziksel …
Konfor alanınızın dışında rahat hissetmek için neler yapabilirsiniz?
Konfor alanı, insanın kendisini içinde güvende hissettiği, stres ve riskin en az olduğu görünmez yaşam …
Hayatınızı dönüştürmenize yardımcı olacak Budist öğretiler
Günlük hayatın bitmek bilmeyen koşuşturması, hazırlanması gereken raporlar, yetişilmesi gereken toplantılar, evde bizi bekleyen bir …
