Glutensiz beslenenlere özel: Dört peynirli dip sosla sağlıklı atıştırmalık tarifi
Doğru ve sağlıklı beslenmenin en önemli püf noktalarından biri, tükettiğiniz şeylerin bünyenizde ne gibi etkiler …
Bali’nin kurtarılmış bölgesi: Canggu
Bali’ye ayak basar basmaz aşık oldun, burayı doya doya yaşamak, her yere yakın olmak, ama …
Pilates ile osteoporozdan korunmanın yolları
Osteoporoz cinsiyet farkı gözetmeden, kemik metabolizmasındaki bozukluklar sonucunda kemik yapısındaki protein örgüsünün seyrelmesiyle meydana gelen …
İyi bir uyku için tüketilmesi ve tüketilmemesi gereken yiyecekler
Birçoğumuz gün içinde stres, trafik, iş hayatının sorumlulukları, finansal konular ve daha birçok şey yüzünden …
Bunun için “daha hızlı ölmeye” değer mi?
Türkçe çok enteresan bir dil. “olumlu” ve “ölümlü” iki ayrı kelime. Görünüşte, aralarındaki tek fark …
Başarılarıyla zirvede olan insanların günlük alışkanlıkları
Dünyanın en başarılı girişimcileri, iş insanları, sporcuları, kısacası kendi alanında zirvede olan herkesin, günlük rutinleri …
Kan değerlerini artıran besinler nelerdir?
Toplum içinde oldukça yaygın görülen kansızlık, B12, B19 vitaminleri ve demir eksikliğinde ortaya çıkan ve …
Bolster ile yapılan 6 Yin Yoga pozu
Bu ay bu yazıyı yazmamın ana sebebi “Yin Yoga pozlarının içinde kalamıyorum, yeterince esnek değilim” …
Reddetmeden hayır diyebilmenin püf noktaları
Doktor, avukat gibi bir mesleğe sahip, uzak akrabaların bile arayıp fikir sorduğu biri misiniz? Bir …
