Dengeli kan basıncı için: Güne yürüyerek başlayın
Özellikle soğuk havalarda hareket etme isteğinizin azaldığını biliyorum. Ama bugün sizi yürüyüş için motive edecek …
Sadece kendimiz için yaptığımız hobilere ne oldu?
“Hobilerin neler?” sorusu çocukluğumuzdaki anketlerde kaldı artık. Hatta eskiden özensiz bir detay gibi puzzle yapmayı, …
Hayatın matematiği basittir: Görmek için bakman gerekir
Öfke, haksızlığa uğramışlık, aksilik, ağırlık hislerinin tabanında, alma-verme dengesizliğini gözlemliyorum son zamanlarda. Gereğinden fazlasını verdiğini …
Ofiste stres: 5 adımda iş yerindeki stresi yönetin
İş yerinizin ortamından memnun musunuz? Ofise gittiğinizde içinizi bir sıkıntı mı kaplıyor, yoksa her gün …
Duyguları yönetmek sizin elinizde: Kaygı, endişe ve ümitsizlikle nasıl baş edebilirsiniz?
Günümüzde her birimize az ya da çok ama mutlaka bir gün uğrayan, bazen uzun vadede …
Kahve kokusunun peşinde bir seyahat: Kahve ve palmiye aşkına Kolombiya!
Kolombiya’nın kahve bölgesi (Zona Cafetera), And Dağlarının yamacında, bereketli kahve tarlaları ve renkli mimarisi ile …
Çözüm odaklı terapi: Büyük değişimlere giden yol küçük değişimlerden geçer
Hayatında neyi değiştirmek istiyorsun? Bugüne kadar yaptıkların işe yaramadı mı? Öyleyse sorun yerine çözüme odaklanmanın …
Bensu Soral moda dünyasında: Koton’un yeni marka yüzü Bensu Soral oldu
Sinema ve televizyondaki başarılı projeleriyle olduğu kadar stiliyle de adından sıkça söz ettiren Bensu Soral, …
Sağlıklı beslenmenin altın kuralı: Evde yemek pişirmek
Danışanlarımda genellikle ortak olarak fark ettiğim, evde yemek yapmaktan hoşlanmamaları. Evde yemek yapmanın çok zaman …
