Joker filminden çıkarılması gereken mutluluk dersi: “mış” gibi yapmak yerine, duygunuzu yaşayın
Çocukluğumuzun anti kahramanı Joker, kendi adıyla beyaz perdede yerini alan son sinema filminde, mutluluk arayışımızdaki …
Enneagram üzerine çalışmalar 2: Sembolizme ön bakış
Kadim bilgilerden devam ediyoruz. Zamana bakarsak aslında ne duruyoruz, ne de devam ediyoruz, hep belli …
“Eyvah! Çocuğum tırnaklarını yiyor!”: Çocuğunuzu bu davranıştan vazgeçirmek için 10 öneri
Tırnak yeme davranışı, 3 yaşından itibaren çocuklarda sık görülen bir alışkanlıktır. Araştırmalar ergenlik döneminde de …
Vagus sinirinin zihin ve beden sağlığı üzerindeki bilimsel olarak kanıtlanmış etkileri
Diyaframdan derin bir nefes almak, en sevdiğiniz arkadaşınıza sımsıkı sarılmak, ellerinizin uzanabileceği en yüksek noktaya …
2019 yılının en çok okunan Pleasure Up yazıları: Bağlanma şekilleri, duygusal zeka ve sağlıklı ilişkilerin özellikleri
2019’un sona ermesine sayılı günler kaldı. Pek çoğumuz bugünlerde 2020 için dileklerimizi, hedeflerimizi belirlerken, bir …
2019 yılının en çok okunan Live Up yazıları: Sağlıklı beslenme, bol hareket ve yenilenme ön planda
2019’un sona ermesine sayılı günler kaldı. Pek çoğumuz bugünlerde 2020 için dileklerimizi, hedeflerimizi belirlerken, bir …
Bedenimiz gurumuzdur: Zihin dışarılarda dolaşmayı sever, beden ise hep şimdi ve buradadır
Ben de çoğu çocuk gibi fiziksel aktiviteleri seven, bolca hareket eden, “Bu kız enerjisini atsın” …
Müzikle iyileşin: Müzik terapisi nedir, nasıl fayda sağlar?
“Müzik terapisi” terimi yaklaşık 1950 yılında tanıtıldı. Çağdaş müzik terapisi birçok tıp alanında olduğu kadar …
Adım atmak için beklemeyin: Gelişim, ancak günlük pratiğe dahil olduğunda gerçekleşir
Eğer herhangi bir konuda kendini geliştirmek istiyorsan, o şeyi günlük hayatının içine pratiklerle sokmalısın. Bunun …
