6 adımda daha kaliteli, mutlu ve sağlıklı bir hayata sahip olun
Kötü beslenmek “gerçekten” kötü mü? Vücut direncinizin düşmesi, halsiz ve yorgun hissetmek, baş ağrısı çekmek, …
Soğuyan havalara özel lezzetli bir tarif: Sınırsız sebze çorbası
Çorba çok eski yıllardan beri geleneklerimizde var ve ben de yaz kış tüketmeyi çok seviyorum. …
Soğuk havalarda içinizi ısıtacak sabah içecekleri
Birçoğumuz sabahları kahve, çay veya meyve suyu olmadan güne başlayamıyoruz. Belki sabahları kafeine ihtiyaç duymamızdan, …
5 dakikadan kısa sürede hazırlayabileceğiniz 5 ferah kahvaltı önerisi
Bazı sabahlar hepimiz tatlı bir uykuyu, zahmetli hazırlanan kahvaltılara tercih edebiliyoruz. Böyle sabahlarda günün en …
Simetrik ilişki kurbanı çocuklar: Ebeveynler arasındaki kısasa kısas tekniği çocuklara nasıl yansır?
İlişki ve iletişim her canlının kaçınılmaz, içinde aktif var olduğu bir durumdur. İnsanın sosyal bir …
Sıkı dur insülin direnci, ben geliyorum!
Günümüzde en yaygın hastalıklardan biri, insülin direnci. Eyvah nedir bu insülin direnci? Yoksa bende de …
Günlük vegan beslenme planı nasıl yapılmalıdır?
Her geçen gün birçok kişi vegan beslenme alışkanlığı edinmek, vegan beslenmeyi hayatına daha çok entegre …
Alışverişin de fazlası zarar: Düşünmeden satın alma isteğini bastırmanın 6 kolay yolu
Mutluluk parayla satın alınabilen bir şey değil, ama alışverişin bizi (geçici olarak da olsa) iyi …
Salınarak, yuvarlanarak ve emekleyerek postürünüzü nasıl iyileştirirsiniz?
Günlük hayatta, herhangi biri ile konuşurken, sırada beklerken ya da iş yaşamımızda genellikle birkaç dakikadan …
