Çocuk yogası nedir, çocuklar ne zaman yogaya başlayabilir?
Yeniden merhaba, ismim Günce Dere, çocuk yogası eğitmeniyim. Burada paylaştığım birçok yazı sonrasında anlatmayı en …
Çakralarımızı yakından tanıyalım 3: Solar pleksus
Solar pleksus, aşağıdan yukarıya doğru uzanan çakra sisteminde üçüncü sırada yer almaktadır. Bedende yer olarak …
2022 yılını uğurlarken: Yaşlanmadan büyümek mümkünmüş
Her yıl olduğu gibi yıl bitmeden şöyle bir geriye dönüp bakıyorum… Geriye dönüp baktığımda attığım …
Çakralarımızı yakından tanıyalım 2: Sakral çakra
Sakral çakramız aşağıdan yukarıya doğru uzanan çakra hattımızın ikinci çakrasıdır. Bölgesel olarak bedenimizin cinsel organların …
Hangi pilates size göre: Mat, reformer, özel ders veya grup dersi?
Bir pilates eğitmeni olarak pilatese başlamak isteyenlerden şu soruları sıklıkla duyuyorum: Mat pilates mi, yoksa …
Çakralarımızı yakından tanıyalım 1: Kök çakra
Kök çakra, omurga hattı boyunca uzandığını kabul ettiğimiz çakra sisteminin ilk çakrasıdır. Yer olarak da …
Yoga ile kendinizi yeniden inşa edebilirsiniz
Dünyaya doğum ile birlikte yola çıkıyoruz. “Hayat bize ne getirecek, başıma neler gelecek?” diye düşünürken …
Herkesin kendine ait bir “yoga”sı var, peki sizinki nasıl?
Yoga 13-14 senedir hayatımda… Özde’yi anlamama ve dönüştürmeme yarayan en muazzam yöntemim. Pusulam… Bence yoganın …
Çakralarımız neden tıkanır ve bu tıkanıklıkların etkilerini nasıl minimuma indiririz?
Hayatta yaşamış olduğumuz türlü zorluklar çakraların tıkanmasına sebep olabilir. Bunlardan birkaçı ise; inanç sistemlerine olan …
