Bedeninize ve ruhunuza verebileceğiniz en güzel hediye: Yin Yoga – karın pozları
Yin yogayı hayatımıza dahil edip, kolayca uygulayabilmeyi amaçladığımız bu egzersiz serisinde, bu ay 5 farklı karın pozuyla devam ...
Stres için yoga terapi uygulamaları – Video
Stresin vücudumuzdaki ilk etkisi sempatik sinir sisteminin uyarılarak kalp atışlarının hızlanması ve tansiyonun yükselmesidir. Böbrek üstü bezlerinden kortizol ...
Ruhunuz kaç yaşında?
Hiç kendinizi olduğunuzdan daha yaşlı hissettiniz mi? Ya da mevcut yaşınızdan daha genç? Belki de aslında dünyaya birçok ...
Zor zamanlarda destek olarak: Yoga ve Farkındalık
Güvensizliğimizin giderek arttığı bir dünyada yaşıyoruz. İçinde bulunduğumuz ekonomik, politik durumlar belirsiz, iş dünyası hırslı …
Sevgililer Günü hediyesi: Partner Pilates – Video
Sevgililer Günü geldi çattı! Mağazalar sevgilisine aşkını ifade edebilecek en güzel hediyeyi arayan aşıklarla doldu. …
Gençlik iksiri: Yüz yogası
Kişisel gelişim uzmanı Dale Cargenie’ nin belirttiği gibi ‘Bir insanın yüzünde taşıdığı ifade, sırtında taşıdığı …
Anksiyete için yoga terapi çözümleri
Kaygı, insanın evrimsel sürecinde hayatta kalmasını sağlayan bir olgudur. Yüz binlerce yıl öncesinde ağaçların üzerinde …
Yogaya ne giyilir, ne giyilmez?
Yogaya yeni başlayanlar ne giyeceğini merak edenler, bu konuda titizlenenler için detaylı bir tarif yapmak isterim.
Yoga aracılığıyla odaklanma kapasitenizi geliştirin!
Kabul edelim ki, dikkat aralığı giderek kısalan bir toplumda yaşıyoruz. Günümüz dünyasında, bu aralık her …
