Anksiyete için yoga terapi çözümleri
Kaygı, insanın evrimsel sürecinde hayatta kalmasını sağlayan bir olgudur. Yüz binlerce yıl öncesinde ağaçların üzerinde …
Yogaya ne giyilir, ne giyilmez?
Yogaya yeni başlayanlar ne giyeceğini merak edenler, bu konuda titizlenenler için detaylı bir tarif yapmak isterim.
Yoga aracılığıyla odaklanma kapasitenizi geliştirin!
Kabul edelim ki, dikkat aralığı giderek kısalan bir toplumda yaşıyoruz. Günümüz dünyasında, bu aralık her …
Hayatı güzel yaşamanın en temel yolu: Denge
İnsanoğlu zaman içinde belli bir beyinsel gelişime ulaşarak entelektüel birikime sahip olduğundan beri, tüm öğretilerde …
Bedeninize ve ruhunuza verebileceğiniz en güzel hediye: Yin Yoga – kalça pozları
Yin Yoga ile tanışmanız ve Yin Yoga pratiklerini yaşamınıza dahil edebilmeniz için çıktığımız bu yolculukta, …
Chikirina ile alternatif egzersizleri keşfedin: Find Your Beat
Siz de 2017’ye başlarken kendinize en uygun sportif aktiviteleri keşfetmek, hem ruhunuza hem de bedeninize …
Çocuklar için en eğlenceli öğreti: Çocuk yogası
Günümüzde çocuklar; meşgul ebeveynlerin, okul baskısının, yoğun ve aralıksız derslerin, video oyunlarının, rekabetçi sporların, alışveriş …
Yogaya göre insanın varoluşu ve gerçek mutluluğa erişmesinin yolu
Beş bin yıllık bir geçmişe sahip olan Yoga, sözlük anlamı ile birliktir. Yoga uygulamalarının nihai …
Kilo verme sürecinde yağ yakımına yardımcı pilates hareketleri
Pilates aslında tüm dünyada fizyoterapi temelli bir rehabilitasyon yöntemi olarak kabul görse de günümüzde yağ …
