Kapadokya’da yoga tatili: Yoga ve geziyi buluşturan bir program
19-21 Kasım’da gezmeli ve eğlenmeli, keyifli bir yoga tatilinde buluşuyoruz. Antik dönemde adı Sinasos olan …
Mindful bir yoga deneyimi: Mindfulness temelli yoga dersleri başlıyor
Ne kadar çeşitli yoga dersi var değil mi? Sosyal medyada gördüklerin, arkadaşlarından duydukların, stüdyoların programlarında …
Herkesin yoga deneyimi kendine: Yoganın derinliklerine doğru
Pandemi hepimizi evlere kapatırken yeni bir tanım öğretti: ONLINE. Online kavramı ile birlikte olmaz dediğimiz …
Bacak ve kalça esnekliğinin zihin ile ilişkisi: Etkili egzersiz önerileri
Kalça ve bacak kaslarının yeterince esnek olmaması kişilerde bel ağrısı, kas spazmları, kambur omuz problemleri, …
Hangi spor bana uygun?: Doğru spor türünü seçmek için bilmeniz gerekenler
Eğer spora başlamaya karar verdiyseniz “Hangi spor bana uygun” diye merak ediyor olabilirsiniz. Yaptığınız sporun …
Evde egzersiz yaparken kullanabileceğiniz ekipmanlar
Pandemiyle birlikte evde egzersiz yapma eylemi çoğumuz için tanıdık bir durum haline geldi. Eskiden olsa …
Karın kası hareketleri: Düzenli egzersizle dümdüz bir karına sahip olun
Güçlü karın kaslarına ve dümdüz bir karına sahip olmak, karın kası hareketleri ile mümkün. Ancak …
Youtube’de mutlaka takip etmeniz gereken en iyi 10 Yoga kanalı
Hem spiritüel, hem zihinsel, hem de bedensel gelişimi odağına alarak bütünsel sağlığımıza sayısız katkıda bulunan …
Yoga blokları ne işe yarar, nasıl kullanılır: Blok kullanmak için 4 poz önerisi
Yoga blokları, yoga uygulayıcılarına üç temel yolla yardımcı olmak için kullanılan aksesuarlar veya araçlardır: Yoga …
