Kilo almanızın nedeni uyku alışkanlıklarınız olabilir: Uyurken nelere dikkat etmelisiniz?
Ulusal Sağlık Enstitüleri’ndeki bilim insanlarına göre, odada televizyon veya yapay ışıkla yatmak, kişide ağırlık kazanımı …
Bir iyilik yap kendine: #21GünChallenge ile canlan, yenilen ve arın
“Kendini sevmek, ömür boyu sürecek bir aşk hikayesinin başlangıcıdır.” Oscar Wilde Hayat boyu beraber olduğumuz, …
Haftanın sağlık röportajı: Dr. Hakan Güveli ile reflü üzerine
Herkese merhaba! Hemen hemen herkesin çektiği bir sıkıntı var: Reflü. Peki ama bu reflü nedir, …
Haftanın sağlık röportajı: Sırma Belin ile ses masajı üzerine 2
Herkese yeniden merhaba. Bugün daha önce de bahsettiğim ses masajından bahsedeceğim ama önce ses masajı …
Bel ve sırt ağrıları kabusunuz olmasın: Sırt güçlendirici egzersizler ve sırt ağrılarını engelleyecek sağlıklı yaşam önerileri
Kötü postür, kötü alışkanlıklar, yanlış oturma pozisyonları gibi gün içerisinde farkında olmadan yaptığımız pek çok …
Stres hayatınızı ele geçirdiyse: Stresinizi yönetmek için ne yapabilirsiniz?
Stres, modern yaşamın olmazsa olmaz bir gerçeği… Büyükten küçüğe herkes, hayatının her noktasında strese maruz …
Haftanın sağlık röportajı: Prof. Dr. Gonca Gökdemir ile benler üzerine
Merhaba sevgili okurlarım. Bugün kimimizin muzdarip olduğu, kimimizin de hiç farkında olmadığı bir konudan bahsedeceğim: …
Sevgimizi, minnetimizi ve teşekkürlerimizi sunmak için: Babalar Günü’ne özel hediye önerileri
İlk bisikletimizi onunla sürdük, ilk tavsiyemizi ondan aldık, trafiğe ilk onunla çıktık, ilk iş deneyimimizi …
Hastalıklı bedenden sağlıklı ruh çıkmaz: Ayurvedanın şifalı dünyası
Ah bu toksinler (ayurvedik tanımı ile AMA) nedir sizden çektiğim. Hep bir al takke ver …
