Optimum pozitif işlevsellik (flourishing) nedir ve ona ulaştığınızı nasıl anlarsınız?
Wellness, well-being, pozitif psikoloji, iyi oluş, psikolojik sağlamlık, mutluluk, dayanıklılık, şükran ya da olumlu duygu …
mindfulness için arama sonuçları
Zaman hızla akıp giderken yavaşlamanın yolları
Zaman hızla akıp gidiyor. Hayat avuçlarının içinden kayıp gidiyormuş gibi hissediyor musun? Tüm bu koşuşturma, …
Migreni tetikleyen 10 besin ve migren tedavisi
Günümüzde en yaygın hastalıklardan birisi de migrendir ve maalesef yediklerimiz ve içtiklerimiz de dahil olmak …
Stres seviyeni azaltacak en etkili yöntemi keşfet
Yüksek stres çağımızın en yaygın ve en çözülmesi zor problemlerinden olarak görünüyor. Stres seviyesini azaltmaya …
Bir yetişkin olarak hemen legolarla oynamaya başlamanız için geçerli sebepler
Legoların çocuklar için vazgeçilmez bir eğlence ve öğrenme aracı olduğu hiç şüphesiz; ancak o rengarenk …
Dikkat dağınıklığını önlemek ve odaklanmayı iyileştirmek için 6 öneri
Günümüzde, en ufak bir işi bile tamamlamak, sürekli dikkat dağınıklığı ve ardı kesilmeyen kesintiler arasında …
Romantik ilişkilere farklı açılardan yaklaşan, önemli ipuçlarıyla dolu ilişki kitapları
Bir ilişkiye başlamak, onu sürdürmek, geliştirmek, şüphesiz ki büyük emek isteyen işlerden biri. Hele bir …
İş yerinde mindfulness: Anda kalarak zihninizi odaklayın
Kendinizi hiç geçmişte yaşarken buldunuz mu? Belki de kafanızda bir konuşmayı yeniden canlandırmayı ve ne …
Yaşarken ‘fark edemediğimiz’, fark ederek çözüm bulabileceğimiz: Disosiyatif bozukluk
Edgard Dale’in yaşantı konisine göre okuduğumuz ve duyduğumuz, pasif konumda yer aldığımız aksiyonları hatırlama seviyemiz …
