Kronik hastalıklara son verin: Yaşam Tarzı Tıbbı (Lifestyle Medicine) ve sağlık koçluğu
Yaşam Tarzı Tıbbı (Lifestyle Medicine), davranış ve sağlık sonuçlarında kalıcı değişiklikler yaratmak için önlem alma …
kilo vermek için arama sonuçları
Travmatik stres nedir, belirtileri nelerdir, nasıl başa çıkılır?
Kişisel bir olumsuz deneyimden küresel bir krize kadar yaşamın parçası olan pek çok olay, travmatik …
Yas tutan birine nasıl yardım etmelisiniz?
Sevdiğimiz biri vefat ettiğinde sıklıkla geri kalan hayatımızı bir daha onu görmeden, ona dokunmadan, birlikte …
Doğum sonrasında ideal kiloya dönüş nasıl mümkün olur?
Hamilelik dönemi oldukça özel bir süreçtir. 37- 40 haftalık bu özel döneme ideal kilonuzda başlayıp …
Sabah mantraları: Güne insanları severek başlamanın 20 yolu
Hintçe “mantra” kelimesinin kökünde “man” yani düşünmek yatar, “tra” eki de araç tamlaması görevindedir. Yani …
Kendine ne kadar inanıyorsun: ‘Yaparım’ desen de ‘yapamam’ desen de haklısın
Geçtiğimiz günlerde 16 yaşlarında bir gençle çalışırken yaşadığım farkındalıkları paylaşmak istiyorum. Önce hikayeye sonra da …
‘Netflix and sweat’: Nike Training Club farklı tarzdaki antrenmanlarıyla Netflix’te
Egzersiz yapmak için kendimizi motive etmek kabul edelim ki her zaman pek kolay olmuyor… Hele …
Hayatınız tüm sağlıklı yaşam akımlarının peşinde koşacak kadar değersiz mi?
Modern dünyanın kaçınılmaz bir “mecburiyeti” olarak bize sunulan her şeyi hızla tüketiyor ve dayatılan hiçbir …
Sabah sporunu alışkanlık haline getirmek için ipuçları
Sabahları alarmın sinir bozucu sesiyle kendinizi uyanmaya zorlarken, aklınızda günün yapılacak işlerini sıralarken, işe giderken …
