kilo vermek için arama yaptınız - Sayfa 14 / 73

Kendine ne kadar inanıyorsun: ‘Yaparım’ desen de ‘yapamam’ desen de haklısın

Geçtiğimiz günlerde 16 yaşlarında bir gençle çalışırken yaşadığım farkındalıkları paylaşmak istiyorum. Önce hikayeye sonra da …

Egzersiz yapmak için kendimizi motive etmek kabul edelim ki her zaman pek kolay olmuyor… Hele …

Modern dünyanın kaçınılmaz bir “mecburiyeti” olarak bize sunulan her şeyi hızla tüketiyor ve dayatılan hiçbir …

Eylül Aktan 23 Aralık 2022 Yaşam

Sabahları alarmın sinir bozucu sesiyle kendinizi uyanmaya zorlarken, aklınızda günün yapılacak işlerini sıralarken, işe giderken …

Uplifers 20 Aralık 2022 Fitness önerileri

Yeni yıla girerken herkes bir şekilde hedeflerini belirliyor: spora başlamak, kilo vermek, istediği işi yapmak, …

Modern dünyanın hızla akıp giden ve doğallığını günden güne kaybeden yapısında, çoğumuz bedenimizi ve zihnimizi …

Uplifers 12 Aralık 2022 Yaşam

Kilo vermek isteyenler, bağışıklığını güçlendirmek isteyenler burada mı? Kış aylarının en sevdiğim yanı kesinlikle sımsıcak …

En fit insana bile düzenli antrenman yapmak zaman zaman zor gelebiliyor. Özellikle havaların giderek soğuduğu …

Uplifers 7 Aralık 2022 Koşu

Kahvaltı kaselerinde, omletlerde, keklerde, kurabiyelerde… Yulaf ezmesi ve yulaf ezmesi tarifleri, kilo kontrolü sağlamaya çalışanlar …

Uplifers 2 Aralık 2022 Yemek tarifleri