egzersiz ve spor için arama yaptınız - Sayfa 46 / 123

Hareket zamanı: Adım sayısını artırmayı ve daha fazla hareket etmeyi sağlayan pratik öneriler

“Yürü, mutlu kal; yürü, sağlıklı kal.” -Charles Dickens Çoğu zaman spordan kaçıyor, çeşitli bahanelerle egzersiz …

Uplifers 5 Temmuz 2021

Deneyimlediklerimiz “kötü” olduğunda, acıyı atlatmak ve tekrar güvende hissetmek için zamana ihtiyaç duyarız. Güvenlik duygumuzu …

Son yıllarda cilt ve saç bakım ürünlerinde sıkça karşımıza çıkan kolajen nedir? Yıllara meydan okuyan …

Uplifers 30 Haziran 2021 Kişisel bakım

Güçlü karın kaslarına ve dümdüz bir karına sahip olmak, karın kası hareketleri ile mümkün. Ancak …

Hem spiritüel, hem zihinsel, hem de bedensel gelişimi odağına alarak bütünsel sağlığımıza sayısız katkıda bulunan …

Uplifers 24 Haziran 2021 Yoga & Pilates

Yaz aylarının vazgeçilmezi karpuzun faydaları hakkında ne kadarını biliyorsunuz? Karpuz gerçekten de tadını çıkarabileceğiniz en …

Sanskritçe’de teslimiyet veya birlik anlamlarına gelen ‘yuji’ kelimesinden türetilmiş olan Yoga; zihin, ruh ve beden …

Uplifers 22 Haziran 2021 Yoga & Pilates

Pilates son zamanların en popüler egzersiz sistemlerinden biri. Bu sistemi henüz denemediyseniz ve size ne …

Bilge Aydogan 8 Haziran 2021 Yoga & Pilates

Bir yılı aşkın bir süredir hayatımızda olan sokağa çıkma yasakları ve karantina dönemini aşılamaların başlamasıyla …

Uplifers 7 Haziran 2021 Gezi önerileri