egzersiz ve spor için arama yaptınız - Sayfa 118 / 123

Slow-carb (yavaş karbonhidrat) diyeti

Bugün Tim Ferris’in geliştirdiği alternatif bir diyet yaklaşımından bahsedeceğim. Ama ondan önce Tim Ferris’ten biraz …

Ağırlık çalışmaları sonrasında 12 ile 24 saat arası bir zamanda, egzersizlerin hedef aldığı kaslarda ağrı …

Bu sorunun cevabı hastalığınızın hangi evrede olduğu, yoğunluğu ve yapmayı düşündüğünüz aktivite, egzersiz türüne göre …

Yoga eğitmeni ve nefes terapisti Stephanie Sayegh ilk kez 1993’te İstanbul’a gelmiş. 15 yaşında başlayan …

Uplifers 6 Eylül 2013 Yoga & Pilates

Yetişkinlik hayatımız boyunca yaklaşık 25.000 sabaha uyanıyoruz! Girişimci, seyahat fotoğrafçısı ve wellness blogger’ı James …

Seda Çukurova 5 Eylül 2013 Mutluluk

Split training, belirli kas gruplarının günlere ayrılarak ya da yalnızca bir kas grubunun bir antrenman …

Kısa bir süre öncesine kadar bir çok insan için koşu, spor ayakkabıları giyip yola çıkmaktan …

Uplifers 29 Ağustos 2013 Koşu

Bu soruya kabaca bir cevapla başlamak istiyorum; ‘Çünkü hepimizin canı, o son 3 tekrarı yapmadan …

Spor yapmak denince akla ilk gelen fitness ya da futbol, basketbol gibi takım sporları oluyor. …