Bulimia Nervoza: Kusmak kilo verdirmez
Bulimia nervoza, yeme bozukluklarının bir türüdür. Bulimik olan kişi, gizli bir şekilde yemek yiyip, bu …
egzersiz ve spor için arama sonuçları
Anoreksiya Nervoza: Yeme bozuklukları ve çarpıtılmış beden algısı
Anoreksiye nervoza, aşırı zayıf kalma arzusu olarak tanımlanabilir. Anoreksiya nervozanın en temel belirtileri katı diyetler …
Bulunduğunuz her ortamda kolaylıkla uygulayabileceğiniz Bodyweight egzersiz programı: Core bölgesi egzersizleri
Yaz mevsiminde özellikle tatil için bulunduğu şehirden ayrılan ve yazlık beldelere tatile gidenlerin egzersiz rutinlerini sürdürmelerinin …
Fiziksel olarak aktif ve fit kalmanın en eğlenceli yolu: Zumba
Son yılların en trend danslarından biri haline gelen, dans okulları sınırlarından çıkarak neredeyse tüm spor …
Sırt ve bel bölgesini çalıştıran bodyweight egzersizleri
Yaz mevsiminde özellikle tatil için bulunduğu şehirden ayrılan ve yazlık beldelere tatile gidenlerin egzersiz rutinlerini sürdürmelerinin …
İki ip bir direk, işte sana TRX
Son zamanlarda öyle bir doğaya, çayıra, çimene saldım ki kendimi hep açık havada olasım, çok …
Koşu bandından sıkılanlar için kondisyon bisikletiyle yapılabilecek 30 dakikalık kardiyo programı
Kardiyo denince akla ilk gelen spor aleti olan koşu bandı uzun süreli çalışmalardan hoşlanmayanlar için …
Alkolün sebep olduğu ‘’akşamdan kalma’’ hissini azaltmak için uygulayabileceğiniz pratik yöntemler
Arkadaşlarla geçirilen eğlenceli bir gecede alkolü biraz fazla kaçırıp geceye renk katanlar, ertesi sabah hissedilen …
Kol ve göğüsleri çalıştıran bodyweight egzersizleri
Yaz aylarında plajda daha fit ve sıkı bir görünüm elde etmek için kış mevsiminde spor …
