Fiziksel olarak aktif ve fit kalmanın en eğlenceli yolu: Zumba

Son yılların en trend danslarından biri haline gelen, dans okulları sınırlarından çıkarak neredeyse tüm spor salonlarının bir numaralı, en kalabalık, en çok talep gören dersi haline gelmiş bir dans türü Zumba. Biraz tarihini inceleyelim; bakalım Zumba bugünlerine nasıl gelmiş…

Zumba

Tabii ki tüm hareketli danslar gibi Orta ve Güney Amerika kökenli olacağını tahmin edeceğiniz Zumba, 1990’lı yılların başında varlığı Kolombiya’da keşfedilmiş bir danstır. Daha çok dans-fitness kategorisinde düşünülen Zumba, latin figürlerin aerobik hareketler ile birleştirildiği kompozisyonlardan oluşuyor. Sadece bu kadar da değil, Zumba koreografisinde hip-hoptan sambaya, savaş sanatlarından oryantale kadar birçok farklı dans ve disiplinden izler bulmanız mümkün. İçerik bu kadar geniş olduğunda, aynı etki kullanılan müziklere de yansıyor; çalışmalarında mambo, flamenko, ça-ça ve hatta tangoya kadar farklı müziklerin birleşimi ile çok eğlenceli dakikalar geçirebilirsiniz.

Egzersiz yönüyle en ön plana çıkan danslardan biri olarak Zumbayı mutlaka denemenizi ve yerimde duramıyorum, spor salonlarında koşu bandına sığamıyorum diyorsanız bir dans okulunda ya da spor salonunda Zumba sınıflarına kaydolmanızı öneriyorum.

Yazarın diğer yazıları için tıklayınız. 

 

 

 

 

Pınar Ulus
2007 yılında Boğaziçi Üniversitesi Moleküler Biyoloji ve Genetik bölümü ile Kimya bölümlerini bitirdi. Aynı üniversitede Biyomedikal Mühendisliği ve İspanya Pompeu Fabra üniversitesinde master derecelerini ... Devam