egzersiz ve spor için arama yaptınız - Sayfa 115 / 125

1 saat içinde 600 kalori yakmanızı sağlayacak koşu bandı antrenman programı ile yaza fit bir başlangıç yapmaya hazır olun

Bir saat içinde 600 kaloriden daha fazla kalori yakmaya hazır mısınız? Aşağıdaki interval antrenmanı, koşu bandı …

Uplifers 13 Mayıs 2014 Fitness önerileri

Vücudun antikor üretmesi, endorfin hormonu salgılamasıyla aynı şekilde çalışır. İkisi de vücudunun kendisini koruma mekanizmasıdır. …

Çağımızda stres, hepimizin aşina olduğu ve etkilerini zaman zaman hissettiği bir olgu. Yöneticiniz sizi ofisinde …

Uplifers 7 Mayıs 2014 Mutluluk

Arada bir alkol tüketmek zararsızdır, fakat daha fazlası tüm emeklerinizi bir anda çöpe atabilir. Alkol …

Yaşamın her alanında kendi yeterliliklerimizin kısıtlı kaldığı, problemlerimizle başa çıkamadığımız ve yardıma ihtiyaç duyduğumuz çok …

Uplifers 2 Mayıs 2014 Kültür-Sanat

Gergin, sinirli, üzgün ya da tükenmiş hissettiğimiz anlarda kendimizi rahatlatmak, yaşamın stresinden bir süreliğine de …

Uplifers 30 Nisan 2014 Mutluluk

Instagram gündemdeki gelişmeleri, farklı konularda paylaşım yapan portalları ve arkadaşlarınızı takip edebileceğiniz, görsel paylaşımına dayalı …

Uplifers 21 Nisan 2014 Yaşam

Haftanın son gününde, özellikle son saatler artık herkesin yorgun olduğu ve enerjisinin düştüğü zamanlardır. Tam …

Uplifers 18 Nisan 2014 Başarı

CrossFit sevdamın 4. ayında katılacağım ilk yarışmanın eleme antrenmanını yaparken gerçek anlamda ilk defa kendime “CrossFit’çi” diyebilecek …