Bahar alerjisi yaşayanlar için açık havada egzersiz yapma rehberi
İlkbahara girdiğimiz şu günlerde, kış mevsiminde aldığımız fazla kilolardan kurtulmaya ve egzersizlerimizi mümkün olabildiğince …
egzersiz ve spor için arama sonuçları
Mevsimsel geçişlere bağlı depresyonu engellemenin en etkili 5 yolu
Mevsim geçişleri, büyük ölçüde havaların değişken yapısına bağlı olarak, geçici süreli depresyonun en sık görüldüğü …
Clinique ile 40 derecede Bikram Yoga deneyimi
Sağlıklı bir kahvaltı, dişlerimizi fırçalamak, spor yapmak… Her yeni güne vücudumuzun ihtiyaçlarını karşılayarak başlarız. ‘Nasıl …
Uplifers ekibi Muay Thai Fitness deniyor
Modern dünyanın yaşadığı psikolojik sorunların başında hareketsizliğe bağlı depresyon ve bireyselleşmeye bağlı özgüven sorunu geliyor. …
CrossFit vücut geliştirmeye karşı!
“CrossFit yapıyorum çünkü CrossFit vücut geliştiriciler değil atletler yetiştiriyor.” Geçenlerde bu yazıyla karşılaştığımdan beri …
Koşuya çıkmadan önce dikkat edilmesi gereken en önemli 7 konu
Koşu, formunu korumak isteyenlerin, sağlıklı bir yaşam stilini benimseyenlerin ve profesyonel sporcuların kondisyonlarını korumak için …
Spordan sonra streching (esnetme) yapmak neden önemlidir? – Fit with Beril
Eklem esnekliğinizi arttırmanın ya da hareket kabiliyetinizi ilerletmenin en etkili yolu antrenmanlarınızın sonunda düzenli olarak esnetme …
Koşucuların en çok tercih ettiği koşu malzemeleri
Koşu sporu hem her fiziksel koşulda uygulanabilir oluşu, hem vücudun farklı bölgelerini aynı anda çalıştırabilme …
Nefes egzersizleri: Aldığınız nefesi yeniden keşfetmeye hazır mısınız?
Nefes derslerine başladım dediğimde, bir çok kişiden ilginç tepkiler aldım. Neden böyle bir derse para …
