Plank hareketinde uzmanlaşmaya ne dersiniz?
Hiç buzdolabının üzerine doğru plank yapmayı denedin mi? Peki ya bir masa ya da trenin …
ağrı için arama sonuçları
Glutensiz beslenenlere özel: Dört peynirli dip sosla sağlıklı atıştırmalık tarifi
Doğru ve sağlıklı beslenmenin en önemli püf noktalarından biri, tükettiğiniz şeylerin bünyenizde ne gibi etkiler …
Pilates ile osteoporozdan korunmanın yolları
Osteoporoz cinsiyet farkı gözetmeden, kemik metabolizmasındaki bozukluklar sonucunda kemik yapısındaki protein örgüsünün seyrelmesiyle meydana gelen …
Cinsel ilişki sırasında baş ağrısı çekmek normal mi?
Baş ağrısı, çoğu zaman ilaç dahi almayacak kadar kanıksadığımız sorunlardan biri. Baş ağrıları oldukça çeşitli: …
Asıl evin olan “beden”ini yeterince dinliyor musun?
En son gittiğim inzivada, bir yoga dersinde bir anda karnım ağrımaya başladı. Benim de karın …
Yüz yogası ile cildimiz esnek, hayat enerjimiz bol olsun!
Çok eski bir tarihe sahip olan yoga günümüzde bir trend haline geldi. Kimileri için baş …
LGBTİ+ Onur Haftası’nın tarihçesi ve hafta boyunca sürecek etkinlikler
Her sene açık çağrılarla bir araya gelen gönüllü grubun katkıları ve nefis bir programla hazırlanan …
Yüzme sonrası kolay esneme hareketleri
Geçtiğimiz hafta yüzme öncesi ısınma hareketlerine örnek bir çalışma yaptık. Bu hafta da sizlere yüzme …
Gerginlik dolu ikili konuşmaları rahatça atlatmak için tüyolar
Pek çok kişi, topluluk karşısında konuşmanın kendisini endişelendirdiğini, yüz kızarması ve terleme gibi durumlar yaşadığını …
