Ülseratif kolitiniz varsa: Nasıl beslenmeli, nelerden kaçınmalısınız? Bağırsak alışkanlıklarınızda uzun süren ve kalıcı değişiklikler yaşıyorsanız herhangi bir sindirim sistemi hastalığı yaşıyor olabilirsiniz. … LIVE UP Sağlıklı beslenme Dilara Koçak 9 Eylül 2019 Sağlıklı beslenme
Hamilelik dönemini hareket halinde geçirmek için dikkat etmeniz gereken 5 önemli modifikasyon Gebelik dönemi kendi içinde bir çok değişimi barındıran, günden güne bedeninizle birlikte ruhunuzun ve zihninizin … LIVE UP Yoga & Pilates Fulya Ates 6 Eylül 2019 Yoga & Pilates
Hızlanmak için yavaşla: Koşucular için maratona hazırlık sürecinde “güç toplama”nın püf noktaları Koşmak bir tutku. Ve bu tutkuya herhangi bir şekilde atmış olan pek çok koşucunun hayali … Koşu LIVE UP Uplifers 2 Eylül 2019 Koşu
Beden tipini öğren, kendine uyan egzersizi seç En iyi bildiklerimizden biri düzenli egzersiz yapmanın yararları. Mutlu eder, kilo vermeye yardımcıdır, kas ve … Fitness önerileri LIVE UP Meltem Fakabasmaz 30 Ağustos 2019 Fitness önerileri
Ayağınıza sağlık: Ayak ve bacaklarınızı güçlendirecek 2 egzersiz Ayaklarımız, insan iskeletinin önemli ve karmaşık bölümüdür: 28 adet kemik ve 33 adet eklem, tendon, … LIVE UP Yaşam Emsal Salık 20 Ağustos 2019 Yaşam
Hayat seçimlerden mi ibaret: Gerçeklik Terapisi nedir? Eğer olmak istediğiniz kişi olabilseydiniz, nasıl biri olmak isterdiniz? Ailenizin ve sizin istekleriniz uyuşsaydı aileniz … FEEL UP Psikoloji Aysel Keskin 9 Ağustos 2019 Psikoloji
Yaratım üzerine düşünceler 1: Kim olduğunu hatırlamak Önce “Yaratmak Allah’a mahsustur” cümlesiyle büyüdüm. Zaten aklımda “Yaratan kim ve nasıl biri!?” diye bir … Beyin ve zihin FEEL UP Dilek Cantimur 9 Ağustos 2019 Beyin ve zihin
Hamile yogasıyla kendinizi ve bebeğinizi rahatlatın: Hamileliğinizde size yardımcı olacak 6 poz Hamile yogası eğitimi almaya karar verdim ama aynı tarihe düğünüm denk geldi gidemedim. Sonra bir … LIVE UP Yoga & Pilates Burcu Mısırlı 6 Ağustos 2019 Yoga & Pilates
Psikolojide wellness’ın rolü: Wellness trendlerinden nasıl faydalanabiliriz? Özellikle son yıllarda, karşımıza sık sık çıkan kelimelerden biri olan wellness, ilk kez doktor Halbert … FEEL UP Psikoloji Psikolog Rana Kutvan 5 Ağustos 2019 Psikoloji