Doğal bir antidepresan: Rezene çayı Beslenmemizin; ruh sağlığımıza etkilerini görmemizde “rezene çayı” rol üstleniyor. Rezene çayı “doğal antidepresan” olması ile … LIVE UP Sağlıklı beslenme Psikolog Melisa Darmar 15 Ekim 2019 Sağlıklı beslenme
Neden boyun, sırt ve bel ağrısı çekiyoruz: Masa başı çalışanlar için egzersiz önerileri Günümüzde birçok kişi işleri nedeniyle masa başında uzun saatler geçiyor. Masa başında çalışan birisinin, gün … LIVE UP Yoga & Pilates Burak Ayhan 8 Ekim 2019 Yoga & Pilates
Rüyalar size sizi hatırlatırlar: Bilinçaltınızın anlattıklarını dinlemeyi ihmal etmeyin “Rüyaların yapıldığı maddeden yapılmayız biz ve uykuyla çevrilidir küçücük hayatımız.” William Shakespeare Rüyalarla aranız nasıl? … FEEL UP Psikoloji Psikolog Rana Kutvan 7 Ekim 2019 Psikoloji
Dünya Gülümseme Günü: Siz günde kaç kere gülümsüyorsunuz? Sıradan bir gününüzü düşünün… Bir gün içinde ne kadar sayılarla iç içeyiz değil mi? Hayatımızın … FEEL UP Mutluluk Psikolog Melisa Darmar 4 Ekim 2019 Mutluluk
Kendine yol olmak: İçinizdeki ebeveyn, çocuk ve yetişkinle bir toplantı yapma zamanı “Eğer bir gün yolunuzu kaybederseniz bir çocuğun gözlerinin içine bakın çünkü bir çocuğun bir yetişkine öğretebileceği … FEEL UP Kişisel gelişim Nurgül Koçak 24 Eylül 2019 Kişisel gelişim
Fazla kanama hayatınızı olumsuz etkiler: Halsizlik, solgunluk ve nefes darlığı, aşırı adet kanamasına bağlı olabilir Kan kaybının faydası yok, zararı çok… (1,2) Adet kanamasının 7 günden uzun sürmesi veya fazla … Kadın Sağlığı PLEASURE UP Op. Dr. Evrim Aksoy 17 Eylül 2019 Kadın Sağlığı
Haftanın sağlık röportajı: Dr. Banu Taşçı Fresko ile migren üzerine Merhaba sevgili okurlarım. Baş ağrısı hemen hemen herkesin yaşadığı bir durum. Peki her baş ağrısı … LIVE UP Yaşam Aslı Aybars 10 Eylül 2019 Yaşam
Sırtınızı güçlendirin: Sırt ağrıları için eskrim başlangıç egzersizleri “Türkiye Kas ve İskelet Sistemi Hastalıkları Önleme ve Kontrol Programı: 2015-2020” isimli Sağlık Bakanlığı yazısında … LIVE UP Yaşam Emsal Salık 10 Eylül 2019 Yaşam
Doğuma fiziksel ve psikolojik olarak hazırlanmak için: Hamile yogasının faydaları Hamilelik döneminde, anne adaylarının üzerine düşündükleri konulardan birisidir egzersiz ve hareket etmek. Maalesef bazı toplumsal … Ebeveynlik LIVE UP Yoga & Pilates Burak Ayhan 10 Eylül 2019 Ebeveynlik Yoga & Pilates