Vagus sinirinin zihin ve beden sağlığı üzerindeki bilimsel olarak kanıtlanmış etkileri Diyaframdan derin bir nefes almak, en sevdiğiniz arkadaşınıza sımsıkı sarılmak, ellerinizin uzanabileceği en yüksek noktaya … Beyin ve zihin FEEL UP Merve Dökmeci 25 Aralık 2019 Beyin ve zihin
Bedenimiz gurumuzdur: Zihin dışarılarda dolaşmayı sever, beden ise hep şimdi ve buradadır Ben de çoğu çocuk gibi fiziksel aktiviteleri seven, bolca hareket eden, “Bu kız enerjisini atsın” … FEEL UP Meditasyon Seza Aslanbaş 24 Aralık 2019 Meditasyon
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanına görünmeniz için 13 önemli sebep Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanı kimdir? Kadının genital yol hastalıkları yani “jinekolojik” problemleri ile ayrıca … PLEASURE UP Op. Dr. Evrim Aksoy 17 Aralık 2019
Dirseklerinizi egzersizle kuvvetlendirin: Tenisçi ve golfçü dirseği hastalıkları için ne yapabilirsiniz? Birçok sportif aktivitenin olmazsa olmazı, kusursuz dirsek eklemi fonksiyonudur. Dirseğin temel fonksiyonu elin uzaysal konumunu … LIVE UP Yaşam Emsal Salık 17 Aralık 2019 Yaşam
Karanlıktan öğrenecekleriniz var: Aydınlığa giden yol içinizdeki karanlıktan geçiyor Karanlık tarafın, gölge tarafın; şimdiye kadar bakmadıkların… Öyle temizlik yaparken, koltuğun altında kalmış viledayı uzatmaktan … FEEL UP Kişisel gelişim Esra Uyman 16 Aralık 2019 Kişisel gelişim
Panik atak ve beslenme arasındaki ilişki: Nasıl beslenmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Panik Bozukluk tanısı almış veya daha önce Panik Atak geçirmiş kişilere önerimdir… Panik atak, aniden … FEEL UP Psikoloji Marianna Vasiliadiz 10 Aralık 2019 Psikoloji
Kendiniz olmak sandığınız kadar zor değil: 5 adımda özgürleşebilirsiniz Geçen gün Instagram profilimde “Kendi mantralarımız neler olabilir?” diye bir anket sorusu sordum. Fark ettim … FEEL UP Motivasyon Seza Aslanbaş 10 Aralık 2019 Motivasyon
Yalnızlık ve anoreksiya: Müzisyen Yasenur’la yeni şarkısı Yalnız Anoreksi ve anoreksiya üzerine bir sohbet BENİ ONUNLA YALNIZ BIRAKMA, dedim BU ŞARKIYI AL YANINA O ZAMAN, dedi. Anoreksiya mı yalnızlaştırmıştı … EXPLORE UP FEEL UP Kültür-Sanat Burcu Uluçay 5 Aralık 2019 Kültür-Sanat
Çiçekten gelen bir yağ: Aspir yağı nedir, faydalı mıdır, nasıl tüketmek gerekir? Aspir yağı yüksek ve düşük sıcaklıklara karşı dayanıklı aspir çiçeğinden elde edilen bir yağ türüdür. … Faydaları LIVE UP Sağlıklı beslenme Yağların Faydaları Diyetisyen Müge Bozok 4 Aralık 2019 Faydaları Sağlıklı beslenme Yağların Faydaları