WW (Weight Watchers) diyeti: Kilo vermenin alternatif ve verimli bir yolu
Yediklerinizi puanlayarak kilo vermek ister misiniz? Evet, doğru duydunuz. Bu diyete göre tükettiğiniz her besinin …
Başarı için arama sonuçları
Çizer Sercan Tunalı ile çizimleri üzerine renkli bir sohbet
“Çok renkli rüyalar içinden dünyaya geliyorum” cümlesiyle en az çizimleriyle olduğu kadar beni tekrar tekrar …
Psikolojik dayanıklılığınızı artırmak için 5 ipucu
Hayatta her zaman her şey istediğimiz gibi gitmeyebiliyor. Bir anda gerçekleşen bir değişiklik ya da …
Geçmişte kalanın yüklerinden bugün kurtulmaya hazır mısınız?
Bir köyden diğerine giden iki keşiş hakkında güzel bir hikaye vardır. Yolda bir nehrin kıyısına …
Günlük burç yorumları: 29 Ocak
Koç Burcu Dün Aslan burcunda gerçekleşen Dolunay’ın enerjisini hala hissediyorsunuz. Enerjik ve koşuşturmacalı bir gün …
Öz-Disiplin: Hazzı erteleyebilme kapasitesi neden önemlidir?
‘Hazzımı neden erteliyorum ki’ diye düşünüyor bile olabilirsin şu an, haz o kadar kuvvetli bir …
Mezomorf vücut tipine sahip olanlar için beslenme ve egzersiz önerileri
Vücut tiplerini şekline, yapısına ve fizyolojik özelliklerine göre sınıflandıran somatotip kavramı ilk kez 1940’lı yıllarda …
Yürüyüş ve koşu ayakkabılarına The North Face güncellemesi: VECTIV™ sistemi ile tanışın
Pandemi döneminde yürüyüş ve koşu belki de hiç olmadığı kadar gündemimize girdi. Koşu ve yürüyüş …
Tek başına olmak ne demektir: Özgürlük, cesaret ve güce açılan bir yol
“En zor günümde tek başıma kahkaha atmaya başladığımdan beri kimsenin varlığına ihtiyaç duymuyorum.” Charles Bukowski …
