Vücudunuza ve yaşam tarzınıza göre en iyi diyet hangisi?
Bu sene güneş sıcaklığını bizlerle biraz geç de olsa paylaşmaya başladı. Ramazan dolayısıyla henüz yaz …
İştahıyla başı dertte olanlar için “iştah canavarı” ile baş etmenin 10 etkili yolu
Bütün günü çok güzel geçirmenize rağmen akşam saatlerinde kontrolünüzü kaybettiğiniz ve iştah canavarına yenik düştüğünüz …
Cildimizi güneşin zararlı etkilerine karşı koruyan 6 besin
Yılın en güzel ayları geldi! Havalar ısınıyor ve deniz, kum, güneş sezonu başlıyor. Mis gibi …
Susatmayan yiyecekler: Su oranı yüksek olan gıdalarla günlük su ihtiyacınızı daha kolay karşılayın
Havaların ısınmaya başlamasıyla gün içinde kış aylarına oranla daha fazla susuyoruz. Fakat ne yazık ki …
Dışarıda sağlıklı beslenmenin 10 kurtarıcı yolu
Diyet yapanların veya kilosuna dikkat edenlerin en büyük problemlerinden biridir “dışarıda yemek yemek”. Çünkü dışarıda …
Mutfakta harikalar yaratmamızı sağlayan bitkileri ne kadar tanıyoruz?
Hazırladığınız yemeklere benzersiz bir tat mı katmak istiyorsunuz? O zaman çareyi bitkilerde arayabilirsiniz. Yemeklerinizi lezzetlendirmek …
Ceviz suyunun faydaları nelerdir?
Sağlıklı yaşamın en önemli faktörlerinden biri olan sağlıklı beslenme alışkanlıkları hakkında her geçen gün daha …
Sürekli açlık hissetmenizin 8 olası nedeni
Sürekli mideniz kazınıyor, açlık mı hissediyorsunuz? Doyduğunuzu düşünerek kalktığınız yemekten kısa bir süre sonra atıştıracak …
Güneşten aldığımız D vitamini neden önemlidir, eksikliğinde neler olur?
D vitaminine güneş vitamini denilmesinin sebebi; yaklaşık % 80-90’ının deride ultraviyole ışınları sayesinde sentezlenmesidir. Bu …
