Kurban Bayramı’nda en sık yapılan beslenme hataları ve dikkat edilmesi gerekenler
Bayram yaklaştıkça kurulacak sofraların planlaması yapılmaya başlıyor. Uzun aradan sonra özellikle bu dönem eskisi kadar …
Porsiyon kontrolü: Diyet yaparken yaşadığınız döngüyü kırın
Diyete girdiniz ve o çok severek tükettiğiniz besinlere diyetinizde hiç yer vermediniz. En başta belki …
Tahıllar, gluten duyarlılığı, Çölyak hastalığı: Gıda intoleransı nedir?
Gıda duyarlılığı veya gıda alerjisi; besin içerisindeki elementlere veya bileşenlere, özellikle de proteinlere insan vücudunun …
Kanser savaşçısı baharatları keşfedin: Hangi baharat ne işe yarar?
Kanser; genetik, beslenme, yaşam tarzımız ve çevremizden etkilenen birçok sebepten kaynaklanabilen, karmaşık bir hastalıktır. Bitkiler …
Pandemide alınan kiloları verme zamanı: Nereden başlamalı?
Hayatınızda en rahat vereceğiniz kilolar bu pandemi dönemi aldığınız kilolar olacak, hızlı ve sebebi belli …
Probiyotiklerle bağışıklığını destekle: Doğadan Probiyotikli Çay
Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüsün en büyük gündemimiz olduğu bugünlerde, hepimiz güçlü bir bağışıklık …
Rafine şeker bedeninizi nasıl etkiler, hangi rahatsızlıklara yol açar?
Rafine şeker; kaynağı genellikle şeker pancarı veya şeker kamışı olan ve 16. yüzyıl itibarıyla işlenerek …
Vegan Dosyası 3: Hayvansal gıdalar, bitkisel beslenme ve sağlık
Vegan Dosyası adı altında yayımladığım ilk yazıda, hayvancılık sektörünün ekosisteme verdiği zararları anlatmaya çalışmıştım. Et …
Ruhum doysun: Farkındalıkla beslenme
Felsefesinde sevgi, şefkat, samimiyet, farkındalık barındıran tüm ekollerde, tüm inanç sistemlerinde, tüm egzersizlerde ve elbette …
