Beslenme trendleri: Aralıklı oruç efsanesi
Son zamanların belki de en çok konuşulan “beslenme trendleri” arasında “Aralıklı Oruç” eğilimi yer alıyor. …
Gerçekten aç mısınız: Fizyolojik açlık ile psikolojik açlığı nasıl ayırt edebilirsiniz?
Pek çok insan, gerçekten aç olmasa bile yemek yer veya yemek yemek için istek duyar. …
Hangi diyet size göre: 2020 yılının en iyi 6 beslenme programı
Yıllardır birçok insan zayıflamaya yönelik çaba gösteriyor. En yaygın zayıflama yöntemleri de egzersiz yapmak ve …
Probiyotiklerle bağışıklığını destekle: Mevsim geçişlerinde bağışıklık sisteminizi güçlendirecek öneriler
Bağışıklık sistemi, vücudumuzu bakterilerden, virüslerden, toksinlerden, patojenlerden, fiziksel sakatlıklardan ve hatta stresten koruyabilmek için birlikte …
Sirkadiyen beslenme ve sirkadiyen diyet: Ne zaman yediğiniz, en az ne yediğiniz kadar önemli olabilir
Sağlıklı beslenme ve diyet denildiğinde çoğumuzun aklına kalori hesapları, yediğimiz yemeğin nasıl pişirildiği, yağ oranı, …
Öğün atlamak kilo verdirir mi: Trendlere göre değil, bedeninize uygun beslenmenin önemi
Bu sıralar tek öğün yapıp zayıflamaya çalışanlar mı dersiniz, sadece 2 öğün yemeye çalışanlar mı, …
“Negatif kalori” etkisi nedir: Hangi besinler bu gruba girer, kilo verdirir mi?
Birçok insan kalori alırken kilo vermek veya kilo almak konusunda endişe duyar. Aslında kalori dediğimiz …
Susamdan gelen sağlık: Tahinin sağlığınıza faydaları
Susam tohumlarının kabukları ayrıldıktan sonra değirmende öğütülmesiyle tahin elde edilir. Arapça’da öğütmek, un haline getirmek …
Covid 19 ve kilo problemi: Pandemi döneminde sağlıklı şekilde kilo vermek neden önemli?
Yılın yarısını koronavirüs haberleri, bozulan düzenler, değişen yaşamlara adaptasyonla geçirdik ve bir süre daha bu …
