Lezzetleri dengele, fit kal: Sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmenize yardımcı olacak püf noktaları
İyi yaşam hedefleri söz konusu olduğunda hepimiz günlük hayatın yoğun temposuna yetişecek kadar zinde ve …
Vegan beslenmeye yeni başlayanlara vegan diyetisyen tavsiyeleri
Vegan beslenme çok merak ediliyor. Bu alanda tecrübe bilgiler kadar değerli. Çünkü 10 yıl içinde …
Serotonin seviyesini artıran yiyecekler ve mutluluk dolu yemek tarifleri
Mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin, vücut için en önemli kimyasallardan biri. Bizi hayata bağlayan, deneyimlerimizden …
Fonksiyonel beslenmede nelere dikkat etmek gerekiyor?
Sahip olduğumuz biyolojik sistemler birbirleriyle belirli bir ritim ve işbirliği içinde çalışır. Örneğin beynimiz bağırsaklarımızla, …
Doğal yöntemlerle ödemi azaltmanın 6 yolu
Vücutta birçok farklı sebepten ötürü meydana gelebilen ödem, doğal yollarla engellenebilir veya meydana gelmesi halinde …
Hayvansal kaynaklı ve bitkisel kaynaklı protein arasındaki fark nedir?
Son dönemlerde sürdürülebilirlik ve karbon ayak izi konularından ötürü bitkisel kaynaklı proteinler ile hayvansal kaynaklı …
Kolajen hakkında merak edilenler: Kolajen nedir, hangi besinlerde bulunur?
Kolajen hayvanlarda bulunan bağ dokuların temel proteinidir. Deri, kıkırdak, kemik gibi dokularda bulunur ve memelilerdeki …
Omicron varyantında sağlıklı beslenmek için dikkat etmeniz gerekenler
Yaklaşık 2 senedir, pandemi sürecinde Covid’e yakalanmadan kendini koruyabilenler çoğunluktaydı. Ancak şu an nasıl olduğunu …
‘Neden kilo veremiyorum?’: Kilo vermeyi yavaşlatan 5 neden
Kilo vermek ne kadar zorlu bir süreçmiş gibi görünüyor değil mi? Aslında birkaç küçük noktaya …
