Bayram sofralarının tadını çıkarın: “Hayır” demek yerine porsiyon kontrolü
Bayram geliyor, tatilin uzun olması da tatil programlarının yapılmasına sebep oldu. Tatil programı yapanların da …
Vitabiotics’ten çocuklara destek: “Hayallerindeki kişi olabilsinler diye”
UNICEF Beslenme Raporu’na göre her 3 çocuktan 1’inde yetersiz beslenmeye bağlı gelişim eksikliği, 2 çocuktan …
İşlenmiş şekeri bırakmanıza yardımcı olacak ipuçları
Şeker, birçoğumuzun hassas noktası olabilir. Kahvenin yanında bir çikolata, akşam yemeğinden sonra lezzetli bir tatlı …
Mindful eating ve oruç 2: Nasıl besleneceğinizi biliyor musunuz?
Sadece belirli zamanlarda beslenme tarzına dikkat etmek değil, hayat boyu sağlıklı yeme alışkanlığı sürdürmek farkındalıkla …
En güçlü 7 gıda ikilisi
Fıstık ezmesi ve muz, balık ve roka, domates ve fesleğen, karpuz ve peynir… Bazı yiyecek …
Vegan dosyası 6: Çocuklarda vegan beslenme
Geçtiğimiz haftalarda çocuklarını vegan büyütmeyi tercih eden aileler hakkında, birkaç ünlü ismin de dahil olduğu …
Eliminasyon diyeti hakkında bilmeniz gerekenler
Eliminasyon, Türkçeye Fransızcadan girmiş, eleme anlamına gelen bir sözcüktür. Beslenmede de tam olarak bu anlamda …
Neden yavaş yemeliyiz?
Özellikle çok acıktığınız zamanlarda hızlı hızlı yemek yiyip yeterince çiğnemeden lokmalarınızı yutuyor musunuz? Ya da …
Eliminasyon diyeti nedir?
Gıda intoleransı ve hassasiyeti günümüzde çok sık karşı karşıya kalınan durumlar arasında. Hatta dünya çapında …
