Yiyecekler yoluyla demir emilimini artırmanın 4 kolay yolu
Demir açısından zengin yiyecekler tüketmenin önemini daha önce mutlaka duymuşsunuzdur. Ancak bu mineralin vücudumuzu sağlıklı …
Gluten nedir, glutensiz beslenmenin faydaları nelerdir: Glutensiz diyet ve beslenme önerileri
Glutensiz beslenme son yıllarda sağlıklı yaşam ve sağlıklı beslenme konularındaki en popüler başlıklardan biri. Glutensiz …
Genel sağlığınıza ne kadar hakimsiniz: Mini bir soru-cevap yapalım mı?
Şu temel sorulara cevap verebilir misiniz? Gün içinde ne yiyip tüketiyorsunuz? Yemek yeme aralığınız, arada …
Bayram sofralarının tadını çıkarın: “Hayır” demek yerine porsiyon kontrolü
Bayram geliyor, tatilin uzun olması da tatil programlarının yapılmasına sebep oldu. Tatil programı yapanların da …
Vitabiotics’ten çocuklara destek: “Hayallerindeki kişi olabilsinler diye”
UNICEF Beslenme Raporu’na göre her 3 çocuktan 1’inde yetersiz beslenmeye bağlı gelişim eksikliği, 2 çocuktan …
İşlenmiş şekeri bırakmanıza yardımcı olacak ipuçları
Şeker, birçoğumuzun hassas noktası olabilir. Kahvenin yanında bir çikolata, akşam yemeğinden sonra lezzetli bir tatlı …
Mindful eating ve oruç 2: Nasıl besleneceğinizi biliyor musunuz?
Sadece belirli zamanlarda beslenme tarzına dikkat etmek değil, hayat boyu sağlıklı yeme alışkanlığı sürdürmek farkındalıkla …
En güçlü 7 gıda ikilisi
Fıstık ezmesi ve muz, balık ve roka, domates ve fesleğen, karpuz ve peynir… Bazı yiyecek …
Vegan dosyası 6: Çocuklarda vegan beslenme
Geçtiğimiz haftalarda çocuklarını vegan büyütmeyi tercih eden aileler hakkında, birkaç ünlü ismin de dahil olduğu …
