Kahveyi bırakmanıza neden olabilecek 7 gerçek
Kahve, bazılarımızın belki de en iyi arkadaşı. Öğrencilerden, çalışanlara hatta girişimcilere kadar pek çok insan, performansını …
Su tüketimi hakkında doğru bilinen 4 hatalı inanış
Su, hayatın temel ihtiyaçlarından biri. İster su içmeyi sevin ister sevmeyin, vücudumuzun %60’ının sudan oluştuğu ve …
Okul çağına gelmiş çocukların beslenmeleri nasıl olmalıdır?
Okulların açılmasıyla birlikte çocukların yemek alışkanlıklarında bazı değişiklikler yaşanabiliyor. Özellikle uzun süren tatilden sonra yemek …
Bayram boyunca sağlıklı beslenme önerileri
Akrabaların ve arkadaşların bir araya geldiği tatillerde neşeli zamanlar geçirilirken aynı zamanda gelenekler de sürdürülür. …
Bayram tatillerinin korkulu rüyası: Gece mide yanması
Ailelerin bir araya geldiği, güzel yemeklerin yapıldığı ve hep birlikte eğlenceli zamanların geçirildiği bayram tatillerinde, …
Afrodizyak etkisi olan besinler ve seksi smoothie tarifi
Beslenmenin yaşamın her anında etkili olduğu kabul etmeliyiz. Besinlerin cinsel fonksiyonları geliştirmede, afrodizyak etkisinde ya …
Ateşin bulunması ilk insanların beslenme alışkanlıklarını nasıl değiştirdi?
Kim olduğunuzu sizin ve antik atalarınızın ne yediği belirler. Tabii binlerce yıl önce insanların ne …
Kronik yorgunluğunuzun sebebi demir fazlalığı olabilir
Bütünsel Yaşam Koçluğu çalışmasına başlayan uzman diyetisyen bir danışanım, “Çok sağlıklı bir diyet uyguluyorum, her …
5 adımda yüzünüzden de kilo verin
Her insanın bedeni farklı boyutlarda olur. Bazı insanlar da dolgun yüz hatlarına sahip olabilir. Eğer …
