Dikkat: Adrenal Yorgunluk çıkabilir!
21. yüzyıl Stres Sendromu nam-ı diğer Adrenal Yorgunluk. Kronik stres ve kalitesiz yaşam tarzı, vücudun …
Çok yediğiniz bir günün ardından izlemeniz gereken sekiz adım
Arkadaşlarla çıkılan bir akşam yemeği, akşam gidilen bir parti, tatlılara doyulan bayram ziyaretleri, ya da …
Maden suyu hakkında daha önce duymadığınız faydalı bilgiler
Yerin en derin katmanındaki jeotermal sular, buldukları kırıklardan (fay hatları) çıkıp yukarıdan gelen suların oluşturduğu …
Şişkinlik ve gaz problemi olanlara iyi gelecek 4 Ayurvedik beslenme kuralı
Ayurveda öğretisi için, antik Hint medeniyetinden günümüze kadar uzanmış bir geleneksel tıp ekolüdür diyebiliriz. Ayurveda’ya …
Pratik peynir yapımı
Merhabalar, bu hafta sizlere peynir tarifi vereceğim. Yanlış okumadınız, peynirinizi evde doğal bir yöntemle yapabilirsiniz. …
Doğayı hisset, yaşa ve yenilen!
Karmaşa, stres, düzensizlik ve denge kaybı. Yaşadığımız son bir ayı en iyi tanımlayan kelimeler değil …
Juicing’e hemen başlamak için 10 iyi neden
Meyve/sebze suları ile beslenme yöntemine juicing deniyor. Son yıllarda hızla artan sağlıklı yaşam konseptinin son …
Yaza girerken kilo vermek için tüketebileceğiniz sağlıklı atıştırmalıklar
Yemek öğünleri arasında doğru porsiyon ölçülerinde yenilen atıştırmalıklar, kan şekerinizi düzenlemenize, dikkatinizi artırmanıza, enerji vermede, …
Bitter çikolata antrenman performansını artırıyor
Gün geçmiyor ki bitter çikolatanın bir faydası daha keşfedilmesin! Salgılattığı serotonin ve dopamin hormonları sayesinde …
