Diyabetli bireyler için yasak besinleri sağlıklı hale getirecek kombinasyonlar
Yasaklar cezbedicidir. Sıradan yaşantında belki de hiç dikkatini çekememiş olan bir anda odak noktan olur. …
Yağ tüketiminin beslenmedeki yeri hakkında son zamanlarda ortaya çıkan gerçekler
Amerikalıların uzun bir süredir yağlarla arasında karışık bir sevgi-nefret ilişkisi var. 1980’li yıllarda, düşük yağ …
Vegan tarif: Yaprak sarma
Merhabalar bu hafta sizlere vegan ve glütensiz bir tarif olan yaprak sarmanın tarifini vereceğim. Tarif …
Sağlıksız yiyecekleri neden arzuluyoruz?
Eğer neden abur cuburları arzuladığınızı düşünüyorsanız, beynin çalışma tarzına yakından bakmanız gerekiyor. İşlenmiş gıdaları tüketmenin …
Yeme alışkanlıklarınız kilo almanızı nasıl etkiliyor?
İspanya’da yapılan güncel bir araştırma, dışarıda yemek yemenin ya da konserve ürünler tüketmenin bel çevresi …
Kendine iyi bakmak isteyenlerin çantasında her zaman bulunması gereken 5 şey
Sağlıklı beslenme, spor ve iyi yaşam artık yalnızca kilo vermek isteyenlerin değil, yaşamını daha kaliteli hale …
İş hayatının yoğunluğuna uyum sağlayacak sağlıklı beslenme rehberi
Herkesin başına gelmiştir; tüm günün yorgunluğu, trafik, işte günlük yapılacaklarla boğuşurken aklımızdan ‘Akşam ne yesem?’ …
Şekersiz erik marmeladı
Merhabalar, bu hafta size hem lezzetli hem pratik hem de sağlıklı şekersiz erik marmeladı tarifi …
Chia tohumunun faydaları ve farklı kullanım şekilleri
“Temiz beslenme”nin hüküm sürdüğü mutfaklarda, Chia tohumu artık neredeyse bir temel gıda halini aldı. Birçok …
