Suyu yemek: Su içeriği yüksek sebze ve meyve tüketmenin faydaları
Suyun faydaları her geçen gün medyada, basında ve halk arasında gündeme geliyor. Bununla ilgili birçok …
Sebze ve meyveler en doğru şekilde nasıl yıkanıp saklanır?
Yiyecekleri doğru şekilde yıkamak ve saklamak, sağlıklı beslenmenin hayli önemli bir parçası. Çünkü birçoğumuz için, gündelik …
Bu besinleri tüketerek hareketsiz yaşam tarzının zararlı etkilerini en aza indirin
Hareketsiz yaşam tarzı dendiğinde aklımıza gelen günün çoğunu oturarak veya yatarak geçirmek olmalı. Özellikle ofis …
Çünkü ne yersen o olursun!
Hepimiz şu cümleyi duymuşuzdur; ‘Artık bu şehir hayatını bırakıp güneye yerleşeceğim ve kendi işimi kuracağım.’ …
Probiyotiklerle ilgili doğru bilinen yanlışlar
Probiyotik konusu gün geçtikçe tüketicilerin daha çok kafasını karıştırıyor. Market reyonlarında probiyotik içeren ürünlerin sayısı …
‘Susadım, o halde ne içsem?’ Çay-kahve suyun yerini tutar mı?
Türk halkı gün içerisinde bol sıvı tüketir: Kahvaltıda çay, meyve suyu, kahvaltıdan sonra kahve (hatta …
Sonbahar meyvesi elmanın hiç bilmediğiniz faydaları
Elma; sayısız vitamin, antioksidan, lif ve diğer besin öğeleriyle dolu eşsiz bir meyve. Muhteşem bir …
Hormon dengesini korumanıza yardımcı olacak sağlıklı tarifler
Şu anda yaşıyor olmanızın nedeni aslında dahice kurgulanmış biyokimyanızdan kaynaklanıyor. Vücudunuzdaki trilyonlarca hücre aynı karbon, …
Yüksek şeker oranına sahip “sağlıklı” yiyecekler
Dünya Sağlık Örgütünün yayımladığı yeni bir kılavuza göre hem yetişkinler, hem de çocuklar, besinlerden sağladıkları …
