Zorlayıcı zamanlarda duygularımızla nasıl başa çıkabiliriz?
Kıymetli okuyucularımız, yaşadığımız deprem felaketi sonrası biliyorum ki bir çok duyguyu deneyimliyorsunuz. Direkt veya indirekt …
Başkaları acı çekerken hayatta kalmanın suçluluğu: Survivor’s guilt nedir?
Sağ kalanın suçluluğu (survivor’s guilt), kişinin yaşamı tehdit eden bir durumdan başkaları kurtulamayınca, hayatta kaldığı …
Zor zamanlardan geçerken sosyal dayanışmanın önemi ve birlik olmanın gücü
Zor zamanlar, hayatımız boyunca hepimizin en az bir kez yaşadığı zaman dilimleridir. Bu zaman dilimleri, …
Bu günler geçecek ama önemli olan ‘nasıl’ geçtiği
Öyle bir hal ki bu… Ne dünyada kalabiliyorsun ne de hayallere dalabiliyorsun… Ne işine gücüne …
‘Ne yapabilirim’ çaresizliğinden çıkıp hayatlarımızın dümenini ele alma vakti
Tanrım lütfen yardım et derken, biri yardım etsin diye haykırır yalvarırken, yine biz bize yardım …
Çaresiz değiliz, biz ‘çare’yiz
“İnsan sosyal bir varlıktır.” diye başlamak istiyorum, bu cümle çok klişe ve çok ezberlenmiş bir …
Olumsuz haberleri akıl sağlığımızı koruyarak nasıl takip edebiliriz?
Ülkemizi ve dünyanın farklı yerlerindeki pek çok insanı yasa boğan yaşadığımız büyük deprem felaketi sonrasında …
Umutsuz ve çaresiz hissettiğinizde yapabileceğiniz 8 şey
Bazen, yaşadığımız olayların bir sonucu olarak geleceğe dair hiçbir beklentimizin veya hali hazırda oraya ulaşma …
Travmatik stres nedir, belirtileri nelerdir, nasıl başa çıkılır?
Kişisel bir olumsuz deneyimden küresel bir krize kadar yaşamın parçası olan pek çok olay, travmatik …
