Kardiyo yoga nedir, nasıl yapılır?
Yoga, genellikle stres seviyesini düşürmek ve kendisiyle baş başa kalmak isteyen insanlar tarafından tercih ediliyor. …
Yetişkinlerde Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (ADHD)
ADHD (Attention-deficit/hyperactivity disorder) Türkçe’si ile Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu, her ne kadar çocuklarla özdeşleşmiş …
Öfkenizin sizi kontrol etmemesi için atabileceğiniz 7 adım
Öfke, hiç şüphesiz ki insan olmanın en doğal duygularından biri… Hepimiz, zaman zaman öfke duyarız; …
Akne oluşumunu önlemek için güneş kremi kullanırken dikkat edilmesi gerekenler
Yaz aylarından beklentilerimizden biri de kuşkusuz canlı, bronz ve ışıltılı bir cilt! Ne var ki …
Partnerinizle yaptığınız tartışmaların sağlıksız olduğunu gösteren işaretler
Her ikili ilişkide olduğu gibi, romantik ilişkilerde de tartışmalar kaçınılmazdır. Çoğu zaman partnerinizle sanki ‘bir …
Tatil dönüşü haftanın ilk iş gününü rahatça geçirmenize yardımcı olacak ipuçları
Nasıl geçti habersiz, o güzelim tatil günleri… Değil mi? Hafta sonuydu, bayramdı, yine bir hafta …
Geri geri yürümek sağlık açısından faydalı mı?
Geri geri yürümenin, yalnızca çocuklara özel, eğlenceli bir oyun aracı olduğunu mu düşünüyorsunuz? Öyleyse, fikrinizi …
Kumda çıplak ayak yürümek bedensel ve zihinsel sağlığımızı nasıl etkiliyor?
Uzanmışım kumsala güneş damlar içime… Ne kadar huzur verici bir şarkı sözü öyle değil mi? …
TikTok’tan kişisel bakımda devrim yaratan bir akım: Everything shower nedir?
Son zamanlarda başta TikTok olmak üzere pek çok sosyal medya platformunda ‘everything shower’ konseptine denk …
