Bacaklarınızı inceltmenize yardımcı olacak 3 dakikalık egzersizler
Bacaklarınızı inceltmek mi istiyorsunuz? Cevabınız evet ise, bacaklara sahip olmanız için size harika bir haberimiz …
Gündelik hayatta spor motivasyonu sağlamak
Yaşadığımız çağın gereği olarak hepimiz gündelik olarak yapmamız gereken fiziksel aktivitenin çok azına zaman ayırabiliyoruz. …
Egzersiz yaparken terleme önleyici deodorantlar kullanılmalı mı?
Birçoğumuz, salona giderken hazırladığımız spor çantasında terleme önleyici bir deodorantı elzem görürüz. Ancak spor yaparken …
Hedeflerinize ulaşmanızı engelleyen 3 fitness efsanesi
Herkes, zaman zaman sağlığıyla ilgili bazı tavsiyeler duymuştur. Fitness ve kilo kontrolü, biraz da hassas …
Sıçramanın vücutta yarattığı 5 muhteşem etki
Geçen haftaki yazımda bahsettiğim yoğunluk daha da artmış vaziyette; ama yine de bu kez haftalık …
Egzersiz hakkındaki en yaygın 10 yanlış inanış
Hemen herkesin bir fitness uzmanı ve kişisel antrenör kadar (!) bilgili olduğu günümüzde, sosyal medya …
En zorlu koşullarda bile fit kalmanın yolları
Özellikle büyük bir şehirde yaşıyorsanız ve vaktinizin önemli bir kısmını trafikte geçiriyorsanız, fit kalmakta ekstra …
Güç ve dayanıklılığınızı artıracak kettlebell egzersizleri
Kettlebell’lerin son zamanlarda popülerliğini iyice artırmasının aslında iyi bir sebebi var; çünkü vücudunuz için güç …
Antrenman sonrasında sergilenen bu davranışlar kilo aldırıyor
Ne yediğinize dikkat ediyor ve haftanın her günü kendinizi bir şekilde spor salonuna atmanıza rağmen …
