Bu önerileri kışın spor motivasyonunuzu yüksekte tutmanıza yardımcı olacak
İlkbahar ya da sonbaharda spor yapma konusunda hayranlık uyandıran azminiz ve yaz aylarındaki heyecanınıza rağmen, …
2 haftalık bu egzersiz programını uygulayın, yeni yılda düz bir karnınız olsun
Yeni yıla kaldı iki hafta. Harika parti elbisenizin içine rahatça girebilmek için geç olduğunu düşünüyorsanız, …
2017 yılında bizi bekleyen fitness trendleri
Kondisyon bisikletini, kettle bell’i, koşu bandını unutun; çünkü crawling 2017 yılının en hit egzersizi olmaya …
Daha ince bir bel için egzersiz önerileri
Zarafet ve çekicilik sembollerinden biri olarak kabul gören ince bel hatlarına sahip olmak; genetik özellikler …
3 haftalık egzersiz programıyla yılbaşına kadar mükemmel kalça ve bacaklara sahip olmanız mümkün
Sıkı bacak ve kalça elde edilmesi zor ama bir o kadar da tatminkar bir amaç. …
Compression kumaşlarla ilgili bilmeniz gereken 3 gerçek
“Compression” seni daha hızlı ve daha dayanıklı yapar mı? Hareket halindeyken, kalp kaslarımıza oksijeni yüksek …
Evde spor yapanların mutlaka sahip olması gereken oldukça kullanışlı 8 spor aleti
Havaların soğumasıyla evden çıkmak ve açık havada spor yapmak zor bir hal aldı. Ancak bu …
Fitness ile dansı birleştiren mükemmel bir dayanıklılık antrenmanı: Bungee workout
Uluslararası fitness camiası, son günlerde yeni bir antrenman tarzının etkisi altına girmiş durumda. Macera severlerin …
Basen eritme yöntemleri: Nasıl beslenmeli, hangi egzersizleri yapmalı?
Basenler, kilo verip vücudunuz şekle sokarken genellikle en çok zorlanılan bölgelerdir. Daha çok kadınların yaşadığı …
