Yardım etmek mi, katkı sağlamak mı: Mesafesiz ve eşit bir ilişkilenme mümkün
Gündemlerin saniyeler içinde değiştiği, bir duygudan diğerine nasıl geçtiğimizi anlamadığımız günler yaşıyoruz. Sanki özellikle hızlı …
Yemek sonrası yürüyüş, sağlığınızı nasıl etkiler?
Egzersizin sağlık üzerine olumlu etkileri defalarca kanıtlanmıştır. Son yıllarda sağlık ve fitness topluluğunda artan bir …
Ayrımcılık ve şiddet nerede başlar, nerede biter?
Birkaç yıl önce inisiyasyon aldığım şamanik bir eğitimde ülkenin siyasi durumundan şikayet ettiğimiz bir sohbet …
Zaman aşımına uğrayan hedefler: Amaçlarımız hayatımızda nasıl bir yer tutar?
Gerçekleştirmek istediğiniz hedeflerinizi veya hayallerinizi düşündüğünüzde, yıllar geçse de listenizden asla eksilmeyen maddeler vardır. Çoğu …
İnsan mertebesi ve dışarıdaki vahşi: İçimizdeki güdüsel hayvanı eğitmek
Gerçekler diye kabul ettiklerimiz, sorgulamadan alıp devam ettiklerimiz… Yaşam hakkında öğrenmek ve emek vermek yerine …
Tahıllar, gluten duyarlılığı, Çölyak hastalığı: Gıda intoleransı nedir?
Gıda duyarlılığı veya gıda alerjisi; besin içerisindeki elementlere veya bileşenlere, özellikle de proteinlere insan vücudunun …
Dönüşüm: Eskiyi dışlamadan, ondan kaçmadan bütünlüğe ulaşmak
Karantina sürecinde normalde çok iyi anlaştığım babamla bir süre anlaşamamaya başladım. Hareketleri, tavırları beni rahatsız …
Duyguları kucaklamak: İçinizdeki kelimeleri özgür bırakın
İçinizde hep biriktirdiğiniz, bir türlü dile getiremediğiniz birçok kelime mi var? Kendinizi istediğiniz şekilde ifade …
Ne zaman yaşamaya başlayacak bu kadınlar?
Pandemide başlayan Uplifers hayatım, elimden geldiğince müzik haberleri yapmaya çalışarak devam ederken, gündeme damga vuran …
