Bedeninizi ödüllendirin 5: Ujjayi nefes tekniği uygulama rehberi
Şehre dönüşle birlikte bir tempo aldı başını gidiyor. Kimimizin iş yoğunluğu, kimimizin okul telaşı, ev …
Sıfır atık rehberi 11: Okulda sıfır atık yaşam tarzı için öneriler
Uzun, çok uzun bir zamanın ardından yüz yüze eğitim yeniden başladı. Okula dönüş telaşına düşen …
MIND diyeti nedir: Hafızanızı güçlendirmek için beslenmenizi düzenleyin
Beslenmemizle bilişsel sağlığımız arasında sıkı bir bağ olduğunu biliyor muydunuz? Peki ya MIND diyetini duymuş …
Ne kadar dürüstsünüz: Dürüstlük insan ilişkilerinde nasıl bir role sahip?
“Dürüstlük önce göklere çıkarılır, sonra donsun diye soğukta bırakılır.” Decimus Junius Juvenalis Yeryüzündeki her şey …
Üretkenliğinizi artıracak bir çalışma masası dekorasyonu için öneriler
Hayatımızın neredeyse üçte birini işte geçiriyoruz. Pandemiyle birlikte evden çalışma olanaklarının artmasıyla “işte geçirilen vakit” …
Günlük burç yorumları: 24 Eylül
Koç Burcu Finansal konulara biraz daha eğilmekte fayda var. Boğa burcundaki Ay, bütçenizi yeniden gözden …
Sonbahar mevsimine yakışır en fit çorba tarifleri
Danışanlarım programlarında çorba istemeye başladıysa sonbahar gelmiş demektir. Kilo verme döneminde öğünlerinizde çorba tüketerek mide …
Bir TEDx konuşmasının perde arkası: Samimiyet cesaret ister
En büyük hayallerinden biri toplumlara konuşmakken, çılgınlarca sahne korkusu olan bir mükemmeliyetçinin Tedx’e hazırlanış sürecinden …
Stres ve depresyonun benzerlikleri nelerdir, birbirinden nasıl ayrılırlar?
Yoğun iş temposu, pandeminin yarattığı ve pandemi sonrasında da devam eden psikolojik etkiler, ekonomik zorluklar, …
