Mindful eating: Porsiyonları kaçırmadan yediklerimizden tatmin olmak
Özellikle son yıllarda artan hayat tempomuzla, uyaranların fazlalığıyla yemek yemek otomatik hareket ettiğimiz bir davranışa …
Dünya Ruh Sağlığı Günü: Ruh sağlığını ve ruhsal iyilik halini küresel bir öncelik haline getirelim
Her yıl, 10 Ekim’de dünya çapında sayısız etkinlik, konuşma, seminer ile kutlanan Dünya Ruh Sağlığı …
Eski dostum İstanbul, yeniden kavuşur muyuz?
Bundan yaklaşık 12-13 sene önce üniversite sınavlarına hazırlanırken aklım çıkıyordu ya Boğaziçi olmazsa, ya İstanbul’a …
Mutlu bir hayat için kolayca uygulayabileceğiniz öneriler
Günlük hayatımızın koşuşturmacasında, ağaçlara, gökyüzüne bakmayı unutup, mutluluk seviyemizi fazlasıyla değiştiren güzellikleri gözden kaçırabiliyoruz. Ama …
Taşınma stresiyle başa çıkmanın yolları
Sizlerin de farkında olduğu gibi psikoloji bilimi hayata dair her konuyla ilgilenir. Ev taşıma da …
Günlük burç yorumları: 11 Ekim
Koç Burcu Bugünlerde çevrenizden birileri; size iyi geleceği düşüncesiyle, size kendi fikirlerini dayatıyor olabilir. Bu …
Sizlere bu mevsimi sevdirecek sonbahar temalı filmler
Sonbahar, evde daha fazla vakit geçirmeye başladığımız bir mevsim. Genellikle yağmurlu olan havalarda dışarı çıkmak …
Yalnızlıktan keyif almanız için öneriler
Kendimize zaman ayırmak, iyi hissetmek ve yenilenmek için zaman zaman ihtiyaç duyduğumuz bir durum. Ancak …
Bedensel ve zihinsel huzur için nefes alma teknikleri
Yaşamak, insanın en temel içgüdüsü. Hepimiz yaşamak için nefes alıp veriyoruz, bunu istemsizce yapıyoruz. Peki, …
