Kalp çarpıntısının stres ve kafein tüketiminden bağımsız olası nedenleri
Birine duyduğumuz hisleri veya bir durumun içimizde yarattığı heyecanı “Kalbimi çarptırıyor” diyerek tanımlamak kulağa son …
Ne yapacağınızı bilmediğiniz zamanlarda ‘beklemenin gücü’
Çok hızlı tempoya sahip bir dünyada yaşıyoruz; olaylar, durumlar bir anda değişebiliyor ve gündemin hızına …
In Pursuit of Wellness Serisi 5: İyi Uyumak
Vücut hücrelerinin onarımı, bedenin ve zihnin dinlenmesi, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, fiziksel performansın artması, stres, anksiyete …
Bir deprem ülkesi olan Şili felaketlerde yara almamayı nasıl başarıyor?
Şili, dünyada sismik hareketlerin en fazla görüldüğü “Ateş Çemberi” olarak anılan bölgede yer alıyor. Bu …
Uykusuzluk, stres ve yorgunluğa hangi besin takviyeleri iyi gelir?
Besin takviyeleri, vitaminler ve mineraller de dahil olmak üzere günlük besin alımımızı artırmak için tasarlanmış …
Kendinizle nasıl konuşuyorsunuz? Olumlu bir iç ses geliştirmenin yolları
Kendinizle nasıl konuştuğunuza dikkat ediyor musunuz? Kalbinizden kulaklarınıza doğru içsel bir yolculukla zihninize ulaşan sesler, …
Kaliteli uyku için biyolojik saatinizi sıfırlayın ve yeniden kurun
Şöyle bir geçmişe dönecek olursanız öğrencilik yıllarında uykunun daha tatlı ve çoğunlukla isteğe bağlı olduğunu …
Soru dediğin kalbinden geçen bir yolcu: Sorularınızı değiştirin, hayatınız değişsin
Soru, sağlıklı bir merakın ürünüdür. Ve bu sebeptendir ki iyi ki vardır merak. Yaşama sanatının …
Köpekler de affeder: Köpeklerin dünyasında özür dilemek ve affetmek
İnsanlar tarafından ilk evcilleştirilen hayvan türünün köpekler olduğunu biliyor muydunuz? Araştırmacılar bu konuda tam bir …
