Prenses Kate’in favori aktivitesi: Soğuk suda yüzmenin faydaları
Son yıllarda sık sık karşımıza çıkan, pek çok ünlü isim tarafından denenen, Uplifers ekibi olarak …
Sonbahar şarkıları: Ben Harper & Jack Johnson, Yard Sale
Eylül geldiğinde incirleri ve bir parça nostalji duygusunu beraberinde getiriyor. Akşamüstleri yanıma bir fincan kahve …
Bir aşk hikayesi: Chico
Yıl 2014. Aralık ayı. Yeni bir eve taşınmışız. Oğlum 12, kızım 9 yaşında. Her gün …
Sağlıklı ve dengeli beslenme rutinleri: Aktif yaşam, aktif zihin
Sevgili Uplifers okuyucuları, bugüne kadar sizlere minimal yaşamdan, hayatımızı sadeleştirirken bize rehberlik edecek deneyimlerden ve …
Sebzelerin lezzetini ikiye katlayın: Pratik tuzlu kek tarifleri
Yeterince sebze tüketiyor musunuz? Ya da çocuklarınızın daha fazla sebze yemelerini istiyor ama bir türlü …
Kaygıyı tetikleyen 11 neden
Kaygınızı neyin tetiklediğini bilmek önemlidir. Sebeplerin farkında olmak kaygınızı daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir. Anksiyete; …
Öz motivasyon ve anlam oluşturma
Öz motivasyon, bireyleri hedeflerine ulaşmaya, zorlukların üstesinden gelmeye ve başarıya ulaşmaya iten iç ateştir. Kişisel …
Endişelenmeyi durdurmanın 10 etkili yolu
Acaba yarınki sınavdan iyi bir not alabilecek miyim, yıl sonunda istediğim terfiye kavuşabilecek miyim, beklediğim …
Öğrencilerin omurga sağlığını korumak için dikkat edilmesi gerekenler
Yeni bir eğitim öğretim dönemi başladı! Öğrenciler, veliler son derece heyecanlı… Anaokulu ile birlikte okul …
