Bulaşık makinesini daha verimli ve etkili kullanmanın yolları
Bulaşık makinesini doldurmak oldukça basit bir işlem gibi gözükebilir. Kirli bulaşık çıktıkça makineye eklersiniz, makine …
Mevsim geçişindeki yorgunluk ve strese bahar çiçeklerinden çözümler
Bahar geldi, çiçekler açtı, doğa yeşile büründü; ama henüz tamamen sıcaklığı hissedemiyoruz. Bu durumdan en çok …
Kendinize karşı acımasız olmayı bırakmanın 7 yolu
Mesleki, sosyal ve fiziksel başarıların kişilerin kimliklerini belirlediğini günümüz dünyasında ne yazık ki, bireysel ihtiyaçlarımızdan …
Ruhunuza bahar esintisi getirmenin 11 etkili yolu
Güneşin yavaş yavaş kendisini hissettirdiği, çiçeklerin açmaya başladığı, doğanın canlandığı şu günlerde bahara tam anlamıyla merhaba demek …
Personal Trainer’ınız gerçek bir antrenör mü yoksa bir şarlatan mı?
Personal Training (PT/kişisel antrenörlük), özellikle son zamanlarda çok popüler bir meslek dalı. Sağlıklı yaşam ve …
Evcil hayvanların iyileştirici gücü
Bir evcil hayvanla yaşayan herkes hak verecektir ki hayvanların iyileştirici güçleri vardır. Evinizi sevgiyle doldurur, …
Psikolojik rahatsızlıkları kökünden çözmenin yöntemi: Bilişsel davranışçı terapi
Psikolojik bir rahatsızlık yaşadığımızda, ilaç alarak bundan hemen kurtulabileceğimiz yanılgısına kapılırız. Özellikle depresyon söz konusu …
80K İznik Ultra Maratonu’na hazırlanırken neler yaptım?
Sevgili Uplifers okuyucuları, yarın saat 10.00’da İznik’te 4.’sü düzenlenecek olan İznik Ultra’da 80 km parkurda …
Bir ay boyunca şikayet etmeden durabilir misiniz?
Dırdır, homurdanma, sızlanma… Adını ne koyarsak koyalım, yaptığımız şey aynı: Şikayet etmek. Üstelik, bize zaman …
