Kış aylarında sağlıklı değiş-tokuşlar: Kalorili malzemelere alternatifler
Şerbetli tatlılar, çikolata soslu dondurmalar, bol şekerli çaylar… Günlük hayatımız farkına bile varmadan bol bol …
Tek başına seyahat etmenin kadınlara kazandıracağı 7 şey
Tek başına seyahat etmek bazılarını ürkütür, özellikle de kadınları. Oysa tek başınıza yapacağınız yolculuklar sizi …
Beslenme konusuna tazelenmiş bir bakış: Yemek yemek mi, beslenmek mi?
Beslenme fiziksel, duygusal, ruhsal, sosyal bir olgu. Hem hayatla ve bedenle kurduğumuz en temel bağlardan, …
Yıl biterken çalışanlarınızın motivasyonunu artırmanın yolları
Aralık ayı yöneticilerin adeta cambazlık yaptığı bir ay. Bir yandan işlerin yolunda gitmesi için uğraşırken, …
Alkali suyun faydaları nelerdir, zayıflamaya yardımcı olur mu?
Son zamanların “trending topic” konuları arasında alkali su da var. Alkali su zayıflatır mı? Alkali …
Bu yıl sonunda dünyanın bir ucunda yıla başlamak isteyenlere: Hawaii’de yılbaşı
Bu yılbaşında aynı karton şapkayı takıp, aynı düdüğü üflemek istemiyorsanız dünyanın diğer bir ucunu alternatifler arasına …
Doğru bir duruş hayatımızda çok şeyi değiştirebilir
Dünyaya gözlerimizi açtığımız günden bugüne, özellikle emekleme döneminden anne babamızın dizlerinde oturur pozisyona geldiğimiz, oradan …
Çocuklar duymasın: Farkındalıklı ebeveynliğin en gerekli 5 öğretisi
Mindfulness; dilimize İngilizceden çevirilen bir kelimedir. Bu kavram Türkçede farkındalıklı bilinç olarak kullanılabilir ve bu; kişinin aynı zamanda ‘an’da …
Ezoterizm öğretisi: Bambaşka bir farkındalık seviyesine hazır mısınız?
Hepimizin hayat yolunda, hani deriz ya “dönüm noktaları’’ vardır. Genellikle geriye dönüp baktığımızda hep kabul …
