Yüzme öncesi kolay ısınma hareketleri: Eklem, bağ doku ve kaslara yönelik egzersizler
Tüm kış boyunca keşke gelse dediğimiz veya trafikte iken hayalini kurduğumuz, hepimizin dört gözle beklediği …
Söylenen yalanları yakalamak için dikkat etmeniz gereken 6 nokta
Yalanlar, hayatımızın bir parçası. Öyle ki, bir araştırmaya göre yabancılar birbirleriyle tanışmanın ilk 10 dakikasında …
Sağlıklı ilişkiler için: Biten ilişkinizden çıkarmanız gereken dersler
Bir ilişki bittiğinde genellikle “başarısız” veya “kötü” bir ilişki etiketini kolayca yapıştırırız. Oysa gerçekte bu …
Susatmayan yiyecekler: Su oranı yüksek olan gıdalarla günlük su ihtiyacınızı daha kolay karşılayın
Havaların ısınmaya başlamasıyla gün içinde kış aylarına oranla daha fazla susuyoruz. Fakat ne yazık ki …
Spor ve yardımlaşma bir arada: BoMoVu’nun “Hareketin Özgür” projesi tüm hızıyla devam ediyor
Sosyal Güçlendirme için Spor ve Beden Hareketi Derneği (BoMoVu), Ocak 2017’de başlayan Hareketin Özgür projesi …
Zihnin hapishanen de olabilir özgürlüğün de; seçim senin
Kapadokya’ya geldim bu sabah en erken uçakla. Sabah 05:00’te uyandım, şu an saat akşamüstü 17:00. …
Zaman dilimine biraz yaban mersini: Yeşilyurt Köyü, Assos, Kadırga Koyu ve Manici Kasrı
Bazen herhangi bir zaman diliminde herhangi bir şehirde bir minibüse bindiğimde, oradan bir Ege köyü …
Yer çekimine meydan okuyan boyun kasları ve ihtiyacı olan öz-şefkat
Omurgamızın en hareketli bölümü olan boynumuz başımızı destekler ve dengede tutar. Başımızın birçok istikamete kolayca …
“Deniyorum olmuyor” diyenlere: Yarını sabırla beklemeye gönüllü müsün?
“Her şey vaktini bekler, ne gül vaktinden önce açar, ne güneş vaktinden erken doğar. Bekle senin …
