Güneşten aldığımız D vitamini neden önemlidir, eksikliğinde neler olur?
D vitaminine güneş vitamini denilmesinin sebebi; yaklaşık % 80-90’ının deride ultraviyole ışınları sayesinde sentezlenmesidir. Bu …
Hem fiziksel hem zihinsel terapi: Doğal yağların faydaları nelerdir?
Günümüzde kozmetik bakım ürünleri çeşitliliğini arttırırken, içeriklerindeki kimyasal oranları da aynı oranda artış gösteriyor. Kullanılan …
Uyku kalitenizi artırmak için bitkisel yağlara başvurun
Uyku, vücudumuzun sağlıklı olması için son derece önemli olmasına rağmen birçoğumuz stres ve hayatın baskısı …
Yılın gözdesi chia tohumu: Nasıl tüketilmelidir, faydaları nelerdir?
Tabii ki hiçbir besinin tek başına mucize olmadığını hatırlatarak başlamak istiyorum yazıma. Fakat hem zengin …
Bel ağrısı zihinsel sağlığı etkiler mi?
“Bel ağrısı, her 10 kişiden yaklaşık 1’ini etkiler” -Global Burden of Disease study “Kronik bel …
Zor öğrenen çocukların öğrenme becerileri nasıl geliştirilir?
Her çocuğun farklı bir öğrenme tarzı vardır ve her çocuk birbirinden farklı hız ve sürelerde …
Sıcak suyun şifası: 10 maddeyle suyu neden ılık içmeliyiz?
Su ve sulu içecekleri mevsimlere ve havanın sıcaklığına göre farklı ısılarda tüketiriz. Bunu da tamamen …
Daha esnek ve kuvvetli bir beden için: Boyun, omuz, kol ve bileklere yönelik eklem uygulaması
Vücudumuzun ana taşıyıcısı iskeletimizdir. İskeletimizin üzerinde ise kas sistemimiz mevcuttur. Görevi pek fazla göz önünde …
Büyüleyici yetenekleri olan ellerimiz iyi ki var: Ellerimizin sağlığı için egzersizler
“ELLER…Dokunan, seven, en değerli şeyleri sımsıkı tutan ELLER, çiçekler yetiştiren, tohumlar eken ELLER, müzik yapan …
